心の状態を上げることを考えたとき、本当によくあるのが、
「色々と知識や情報はあるけど、結局、変われないなあ」
というもの。
この「結局、変わらない」というのは、知識一辺倒になっているときに本当によく起こります。
知識というのは、知的好奇心を満たすときには良いのですが、知識があるだけで心の状態が上がるわけではないのですよね。
それより大事なのは、「脳を鍛えること」であり「神経回路の強化」です。
神経回路を実際に使ってトレーニングをしていくことで、僕らは自分で状態を整えられるようになります。
昨日、GYMのオンライントレーニングがあったのですが、
「偉い人たちが集まる会議で司会進行をしたのですが、全く緊張しませんでした！」
という報告がありました。
以前までであれば、すごく緊張を感じて、そもそも司会をやるということも難しかった状態。
そこから「緊張しない」ところまで心の状態が到達しているわけですが、
それは、その方が何度も何度もトレーニングをしてきたからなんですよね。
具体的には、
自己肯定感が高まるトレーニングを何度も積まれていて、
うまくいこうがいかなかろうが自分の価値が下がるわけではない
という捉え方が身についている状態。
例えば「あなたには価値がある」とかってよく言われることだと思うのですが、
それもあくまでも「知識」で、大事なのは、感情を伴って本当にそう思えること。
その状態に本当に到達すると「緊張を感じない」状態になって、
その心の状態は他の分野にも波及していきます。
コミュニケーションの質も上がるし、雰囲気も軽くなる。
人間的な魅力が上がっていくんですよね。
「色々と知識はあるけど、結局、変われないなあ」
という場合、大事なのは、脳の神経回路を実際に使っていくこと。
トレーニングを積んでいくこと。
それができれば、今まで学んできた知識が本当に自分のものになって、人生を変えていってくれます。
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