昨日も体験トレーニングを実施しました。
その中で「なかなか成長を実感できない」という声があったのですが、
メンタルは実は成長を実感できない、成長できない、が起こりやすい分野です。
というのも、そもそも成長するためには、「新しいことに取り組む」「その取り組みが効果的である」ことが必須です。
成長できないとは、今までと同じことを続けている、ことを意味します。
メンタル分野の場合、まず新しいことに取り組むのが難しい。そこに「心理的抵抗」があるからです。
新しいことをするのは不安になりますし、そんなことをしていいのかな？と感じたりします。
例えば、いつもとは違う行動をとる。これであればそんなに難しくありません。
いつもと違う場所に行く。いつもと違うメニューを注文する。
さほどの心理的抵抗感はないですよね。
でも、メンタル的な取り組みはそうではありません。
いつも話しかける側だけど、自分から話しかけてみる。ドキっとしますよね。笑。
お腹がキューっとなる人もいると思います。
それが心理的抵抗感です。
そうなると「いつもと同じことをした方が楽だな」と感じるので、新しいことは実行できないままになる。
また、新しいことをすればいい、というわけでもありません。人によって効果的な取り組みは異なります。
その取り組みが効果的であること
が必要だということですね。
ただ、その効果的な取り組みってなんやねん？という話になるわけで、効果的な取り組みを見極めることも難易度があります。
このように、メンタル分野は
・新しいことに取り組み心理的抵抗が強くなりがち
・本当に効果的な取り組みを見極めるのが難しい
という２点によって、「成長を実感しにくい」「変化が難しい」分野なんですね。
逆に言えば、
自分にとって効果的な新しい取り組みを明確にし、日常生活の中で少しずつ実践する
ことさえできれば、メンタルは変えることができます。
メンタルが変われば行動が変わり、そこから人生が変わっていく。
そんなことがリアルに起こってくるので、「私は変われる」と自信を持っていただき、少しずつ前に進んでいきましょう。
あなたにとって真に有効な取り組みは体験トレーニングで提供しているので、興味ある方はどうぞ。
LINE＠でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。
YouTubeもやっています。
noteも書いています。
：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」 発売４日で増刷！
