昨日の記事好評でした。感想くれた方、ありがとうございます。
さて今日は、LINE＠でいただいていた質問にバチンと答えていきたいと思います。
いただいていたのはですね、「比較的前向きになってきたんですけど、どーしてもネガティブ思考も来ちゃいます！」というもの。おーけーです。答えていきましょう。
とにかく受け入れまくっていく
まず。基本的に生きてればネガティブな思考は浮かぶもの。なので、それは問題じゃないんだね。というところをまず伝えたい。
ネガティブ思考、浮かんでOK！どんとこい！というところ。「受け入れる」ってところについて今日はしっかり書きたいと思ってる。
基本的に受け入れちゃっていいし、最近あまり書いていなかった気がするけど、受け入れるところから全てをスタートさせるというのはすごく大事なこと。
そこが自分の中で大前提になっていたところがあって、あえて書かなかったんだけど、今日は書いてくね。
ジムでは「大丈夫力」と「できる力」という話をするんだけど、受け入れるとは「大丈夫力」だね。
大丈夫力を鍛える身につけるのはすごく大事で、大丈夫力のない状態のできる力磨きって、しんどくなるパターンなんだ。やらなきゃ。しんどい。おえ。
楽しそうにやってるのか、つらそうにやってるのか。それは大丈夫力の違いにあり、だ。
大丈夫力が低い状態で何かをするという、それはまじでしんどい。イケジュンも経験あるからめっちゃわかる。しんどい。おえ。
今は、周りのおかげさまもすごくあって、大丈夫力上がっていて、楽しんで達成に向かえてる。
どうせ自分価値あるしって思えている状態で達成に向かって行くのは最高に楽しいことで、人生ハピネスで、
ただそこが大前提になっていたがゆえに、大丈夫力についてあえて言語化することを最近やってなかった傾向にあるので、今日は大丈夫感、どんどこ出していきたいと思ってます。
ということで、とりあえず、ネガティブな思考が出てきても、もうそれはぜーんぜん、もうぜーんぜんOKなんだ。ぜーんぜんなのだ。
何の問題もないし、というか思考って誰でもあっちに行ったりこっちに行ったり、北へ南へ、東へ西へするものだから、誰の中にもネガティブって生まれるものなんだね。
なので、ネガティブな思考が出てくる自分を責める必要は一切ない。本当にね。思考というものがそういう性質を持っているものなので。「そんなもんやしな」でいいし「そういうこともあるで」でOK。
そこから全てをスタートしたい。もう、全てにおいて「受け入れる」というところからスタートしたい。というか、ずっとそうしてきたつもりで、ただ文章においてはあえてそこを書いたりしないこともあるので、伝えわってなかった部分もあるかもだなと。なので今日はどしどし受け入れていきたいと思います。
例えば、思考だけじゃなくて、失敗とか結果出ないとかもあるかもしれない。でも、それだって仕方ない。というのも、みんなすでに頑張っているからだ。すでにみんな頑張っている。自分なりにやれることをやっているわけだよね。
時代は変わる。移ろいゆく。どんぶらこ、と。すると難しくなってくる色々と。みんなそう思っているわけで、自分だけじゃないんだ。みんなまじ頑張ってると思う。だから失敗しようがなんだろうが、自分を責める必要なんてないわけだ。
いつも結果を出さなきゃいけない、じゃないと自分には価値がない。そんな世界は窮屈すぎる。もちろん、前向きな意味で結果を出したい！はいい。ここは表現が難しいけど、結果を出すことが悪いことじゃないし目指すのも悪いことじゃない。
だけど、自分に価値があることが大前提だぜ。そこんとこよろぴくだぜってことなわけだ。
だからさ、失敗しようがうまくいかなかろうが、自分を責める必要はないわけね。そんなこともあるさ、と、結果に関わらず淡々と好きなことをやり続けていけばいい。完璧な人間なんていないんだし。
その前提を持てるかどうかってでかいよね。そこ持てたら、あと待ってるのは「楽しい」だもんな。ただ、それは「状態」な部分もあるから、やっぱり移ろいゆくものだったりもするわけだ。
大丈夫と思えるときもあるし、思えないときもある。思考との関係性が深い部分だから、思考が移ろいゆくということは状態も移ろいゆくということなんだよね。
でも、鍛えていくとすごく安定してくる。ここが重要だと思う。意識的な取り組みをしていると、状態良い割合がすごく上がってくるんだ。これは個人的にも実感しているし、研究でも証明されているし、ジムメンバーを見ていても思う。
で、その良くなってく過程でも、どんどん受け入れていけばいい。しゃーないと。俺は俺なりにやってると。誰だって状態が下がることはあるもんさ、と。そんなもんなんだ、と。
だから、どんどん受け入れていこう。おーけー。しゃーない。どんぶらこ。このあたりを口癖にしていこうよ。あ、最後のはやっぱりなしで。おーけー。しゃーない。これでいこう。
受け入れる力。しゃーないと思える力。これは生きてく上で、でかい力だと思うんだ。
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