質問をいただくことがあるのが、
「過去にこんなことがあって、
その結果、今自分はこういう状態になっており、
それが長い期間続いています。
それでも変われるでしょうか？」
というものです。
結論から言うと、変われます。
実際、そういう意見を４０代、５０代の方からもいただいてきているのですが、
その方達も実際に望む変化を実現していかれました。
ですので、その習慣や癖が数十年レベルであっても、十分に良くなれると言えます。
ただ問題なのは、
「過去を過大視しすぎることによって、
自分自身が変われないと感じてしまっている状態」
です。
これは【固定マインド】と呼ばれたりします。
例えば、固定マインドの典型は、
性格ではないことを「生まれつきの性格である」と考えてしまうことです。
実際には、
経験から学んだ「思い込み」や「認知の癖」なのですが、
生来のものであると考えることによって、自ら「変われない」と認識してしまうことがあるんですね。
そもそも、ネガティブな赤ちゃんは存在しません。
そもそもネガティブな赤ちゃんが存在するのであれば、
立ち上がることを恐れ、立ち上がれるわけがないと信じて、
ずっとハイハイし続けている大人がいるはずです。
生まれつき、生来のネガティブということはなく、
経験から【思い込み】や【認知の癖】を身につけ、
それらによって状態が低下するのです。
だからこそ、整えること、変えることができます。
もちろん、すでに強固になっている脳の神経回路があるので、
時間をかけてトレーニングしていくことが必要です。
本に素晴らしいことが書かれてあっても、
３日後には忘れて元通りになっていたり、
セミナーを受けても１週間後には感情の高まりは冷め、いつも通りになっているものです。
それは【脳の神経回路】までは変わっていないからです。
筋トレで言えば、「パンプ」して張っているだけであり、
パンプした筋肉にテンションが上がっているけれど、
実際にはまだ筋肉が大きくなっているわけではない、という状況です。
脳の神経回路においても、
【一時的な活性化】（パンプしている）
と
【構造的変化】（筋肉が大きくなっている）
は別次元の話です。
なぜこれまでの学びで変われなかったかと言えば、ほぼ全ての学びが、
一時的な活性化（パンプ）に終始していたからです。
そうではなく、構造的変化を起こす必要があり、
そのためには継続的なトレーニングが不可欠です。
だからこそ、僕はメンタルジムを７年間運営していて、
継続的なトレーニングを提供しています。
変われる、良くなれるケースの特徴は非常にシンプルで、
【効果のある取り組みを継続できている】
ことです。
ただ何となく続けるだけでなく、
しっかりと意識をして、良くなりたいという思いを持って、継続する。
そもそもどんな思いがあったのか？
どうなれたら嬉しいのか？
そこを忘れず、
効果的な取り組みを続けていくこと。
それこそがメンタルを向上させ人生を良くする秘訣であり、
それさえできれば、僕らは誰だって良くなれます。
自分や人生を諦める必要は一切ありません。
希望を持っていいんです。
欲しいものを手に入れ、
経験したいことを経験し、
なりたい自分になって、
やりたいことをやっていきましょう。
メンタルジムやパーソナルセッションに興味がある方は、下記から体験トレーニングを受講可能です。
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