メンタル面の改善や向上について日々トレーニングを実施しているのですが、
実際にメンタルがぼ本当に変わるかどうかは【実践練習】ができるかどうかにかかっています。
というのも、メンタルが変わるとは、脳が変わるということ。
脳が変わるとは、脳の神経回路に変化が起きるということです。
その脳の神経回路には【Use it or Lose it】という原則があって、使えば使うほど鍛えられ、使わなければ衰えることがわかっています。
これは逆説的ではあるのですが、
メンタル的に欲しい能力がある場合、その欲しい能力を実際に使っていく必要があります。
ここが一番理解されていないところであり、ここが理解されていないからこそ、変化できずに悩む人が続出することになります。
情報というのは変わるきっかけになり得ます。また情報は問題の原因や解決策を示してくれます。それは非常に大事なことです。
ただ、それだけでメンタルが変わるわけではありません。
筋トレの情報を見れば、どんな方法でトレーニングすればいいかはわかりますが、それで筋肉がつくわけではありませんよね。
筋肉がつくのは、あくまでも実際にトレーニングをすることによってです。
メンタルも全く同じ。
メンタルは情報によって変わるのではなく、トレーニングによって変わります。
それは具体的には、脳の神経回路に構造的なレベルで変化が起こるということです。
なので「どうすれば変われますか？」という質問への回答としては、
「欲しい能力を特定して、その欲しい能力を手に入れるための練習を継続することで変われます」
というものになります。
今すぐ変わるということではなく、手っ取り早く、一瞬で、ということはありません。
一瞬で変わることを求めたら、一生変われないままになります。
「ある程度時間がかかってもいいから、本質的なことに取り組むぞ」
と決めるこによってこそ、人は最短で変わっていけるんですよね。
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