今自分が望まないところにいるとして、そこから望むところに行く際、
今すごく大事だと思っているのが『ストレスレス』であることです。
ストレスがない、少ないってことなんですけども、ストレスフルな行動って続かないですし、しんどいです。
耐えられたとしても体がだんだんとしんどくなってきたりして、長期的にあんまり良い影響がないんですよね。
だんだんとエネルギーが低下してきて、望むところにたどり着く前に息切れしちゃって、取り組みも続かない。
だからこそ、いかにストレスを減らせるか。
いかに楽しみながらプロセスを歩めるか。
今この瞬間ポジティブな状態で行動できること
が大事で、今この瞬間ポジティブだからこそ、パフォーマンスが上がる。
さらに、次回以降も「やろう！」と思えるんですよね。
じゃあ、どうすればストレスレスでいられるか？
一つは、【短期の結果を気にしないでいられる】こと。
これがすごく大事で、僕らはよく短期の結果に心を踊らせれてしまって、
短期の結果で一喜一憂というか、一憂一憂してしまうんですよね。
一喜すらないことも実際にはよくある。笑
ただ、この「結果」というやつは、なかなか自分の思い通りにはならんわけです。
結果には、他者も関わりますし、身体で言えば一瞬で変化するわけではない。
だからこそ、短期の結果を気にすればするほど、望む状態とのギャップを感じてしまって、しんどくなる。
なので、そこを気にせずに、今この瞬間の行動の没頭すること。
【今この瞬間の行動が楽しい】を積み重ねること。
それが大事で、現在僕自身も、そのあたりを探究中です。
実際に出ているデータとしては、楽しむことを意識してからパーソナルの契約が増えているのと、ジムの新規入会や再入会も実際に増えています。
結果を気にしなくなったことで行動しやすくなり、状態が上がり、それが結果という形で返ってきているのかもしれません。
このあたり、さらに意識して探究してみたいと思います。
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