まずはお知らせから。
７月３１日（月）からイケジム８月度がスタートします。
・心の状態を高めたい
・実現したい願望がある
・行動できるようになりたい
など、メンタル面におけるあらゆる課題を解決し、願望を着実に実現していきます。
８月度のイケジムに興味ある方は下記から詳細をご確認ください。
８月第１週目の音声は、
・取りたい行動を自由自在に取る
・【行動力&実行力&継続力】を自然に高める
・超リアルな事例を扱って課題解決のプロセスを全公開
・人間関係&コミュニケーション時の心の状態の向上法
・「どうしても状態が低下してしまう」メンバーの悩みに、細かく具体的な解決策を提示します
などについて話しています。
（８月音声は８月在籍時の方にのみ配信されます）
では、本題へ。
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承認問題を真に解決する
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さて今日は「承認欲求」について考えてみましょう。
承認欲求は誰にでも存在するものです。
なので完全になくすことはできないですし、その必要もないのですが、
問題はその『強弱』です。
あまりに強すぎる承認欲求は、
・状態の低下
・心身の不調
・パフォーマンスの低下
・魅力の低下
・人間関係の問題の原因
・人生の方向性を見失う
・時間と感情を浪費する
など、様々な分野でネガティブな影響が出てきます。
では、どうすれば承認欲求の課題を解決することができるのでしょか？
もし、誰かから真に承認されたら解決するのでしょうか？
実はそんなことはありません。
というのも、承認を得られたとしても、次は、
「承認を失うのではないか？」
という不安や恐れを感じるからです。
例えば、承認を求める人物と結婚できたとします。
結婚前は、結婚さえすれば幸せになれると思っていた。
承認されたことが事実として完全に証明されるわけですから。
「それで承認の課題からは解放される」
と、結婚前は思っていたかもしれません。
しかし、結婚後何が起こるかというと、
「この承認、この愛を、失うのではないか？」
と恐れるようになるのです。
結果、小さなことで不満を持ったり、
愛されていない証拠に見えてきて、
不安を感じ、怒りに転嫁します。
そこから喧嘩が起こり、最悪、一緒にいるのが難しくなります。
結婚という形でこれ以上ないほどの【承認】得たとしても、
それでも心は満たされない。
それでも課題は解決されなかった。
つまり、他者からの承認を得るというそもそもの方向性が、
課題を真に解決する方向性ではなかったということです。
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自分で自分を承認できる力
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承認欲求の課題を解決する真の方向性は、
自分で自分を承認できること。
自分の内側で真の調和を実現することです。
もちろん、そのプロセスにおいて周囲のサポートや承認を受けることは良くて、
それは非常に有効な方法です。
最善の方法は、
・周囲の温かいサポートを受けながら
・少しずつ自分で自分を承認することに取り組むこと
です。
というのも、周囲の適切なサポートを受けない状態で頑張ろうとしても、
ハードルがあまりにも高すぎるからです。
自分一人でできればもちろん良いわけですが、それができないから悩むわけで、
「できるんだったらすでにやってるよ！」
とまじブチ切れたくなります。
自分で自分を承認できる力とは、
自分で自分の気分を整える力の一部です。
自分で自分の気分を整えるとは、
他者や結果はそのままで、
今この瞬間、今この状況のままで自分の気分を良くできる
ということ。
・あの人が愛してくれたら
・あの人が認めてくれたら
・あの人が変わってくれたら
・〇〇という結果が出たら
・〇〇という数字が出せたら
そのとき幸せになれる、
そうなって初めて良い気分になれる、ではなく。
・あの人はそのままで
・あの人が変わる前に
・今の結果のままで
・今の数字のままで
幸せになれる、良い気分になれる。
ということです。
外側（他者や結果）が変わったら内側（感情）が変わる。
ではなく、
内側（感情）を先に変えられる力を持つこと。
それが自分の気分を自分で整えられる力であり、
自分を自分で承認する力もその一部になります。
そちらの方向性で取り組んでいくのだと決意したときから、
承認欲求の課題から解放され、
自分も人生も良くなっていきます。
なぜなら、真の解決につながる方向に進むことができているからです。
「努力すれば良くなる」というものではなく、
「適切な努力をすれば」良くなる。
この【適切な】ということが何より大事で、
方向性を間違えないこと、本当に効果がある方法で取り組んでいくことこそ、最も力を入れるべき部分なんですよね。
【自分で自分の状態を整える力】
を鍛える専門ジム『イケジム』の８月度募集中です。
自分で自分の状態を上げることに本気で取り組んでみようという方は、
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などについて話しています。
（８月音声は８月在籍時の方にのみ配信されます）
まずは体験トレーニングの受講も可能です。
ジムの詳しい説明もさせていただくことができるので、お気軽にご受講ください。
