これから配信するメルマガの告知です。まずは今日、
【基本メントレ】自分の価値ごとにしない
を配信して、明日は、
承認欲求問題の【真の解決策】
を配信します。興味ある方でまだメルマガ登録されていない方はぜひ。
最近、パフォーマンスの改善向上がまた起きてまして、１日の活動量がすごく増えています。
まずそもそも睡眠時間が短くて済むようになっていて、短いからといって眠いわけではなく、睡眠時間が短くなったのに日中の活動量と集中力が増しています。
「ああ、こういう世界があったんだな…」
という感覚で、パフォーマンスを上げるという取り組みはダイレクトに日々の充実感につながってくるので非常に面白いですね。
具体的には「体をケアすること」に力を入れていて、
回復の時間を優先的に確保することがやはり自分にとっては重要であることを再確認しました。
睡眠で疲れを取る部分はもちろんあるのですが、睡眠の前に疲れを取っておくこと。
それもやはり重要だなと。
というのも、睡眠中って体を動かすわけでもないので、『凝り』の改善とかって難しいんですよね。
血流の悪い状態で睡眠につくと、うまく回復しきることができないんじゃないか、という仮説を持っています。
なので、睡眠に回復を頼りきるのではなくて、睡眠前にできることをする。
その取り組みの中でパフォーマンスが上がりました。
僕は今やりたいことが多くて、もちろん優先順位をつけながらですが、できるかぎりやっていきたいと思っています。
その意味で、良い状態でいること、行動量をナチュラルに増やせることは必須。
今後も、やりたいことをどんどんやっていくためにパフォーマンス向上に取り組んでいきたいと思います。
昨日は【新規事業の打ち合わせ】もありまして、人と組んで新しいことをやっていくことも決まりました。
そちらも非常に楽しみですし、今日の夜は仲間内で定期的にやっているオンラインでのアモングアス会です。
おそらく今日に関しては睡眠時間超短めになると思うのですが（笑）、
そういうイレギュラーもありつつ、やりたいことをどんどんやって楽しんでいきます！
メンタルトレーニングの【体験トレーニング】を実施しています。
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：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
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本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
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