今日はジムのオンライントレーニングです。
今日もみんなで色々と話します。
「話す」というのはすごく有効な方法で、
アウトプットして話すことで自己理解が深まったり、ストレスが解消されます。
一人で抱え込むとストレスが溜まったり行き詰まることがありますが、
話すことで感情的にスッキリして、感情的に落ち着くということはやはりあるんですよね。
さらに、他の人の話がインプットになります。
これも重要で、インプットすることで気づきを得られたり、新しい方法に気づけたり、視野が広がります。
行き詰まりを感じるときって視野が狭くなっていることも多く、
「この方法でないとダメ」と無意識的に思っていることが実はそうではなく、違う方法を試してみたらうまくいく、なんてことも。
・アウトプットする時間
・インプットする時間
その両方が現実を変えていくために有効ですが、その両方をいっぺんにできるのが「みんなで話す」ということなんですよね。
みんなで話すだけでも元気になりますし、具体的な解決策も得られ、状態が上がるもの。
今日もそんな時間にしていきたいと思います。
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