まずはお知らせから。

 

１２月５日（月）からメンタルジム
の１２月度がスタートします。

 

ジムでは継続的にコンテンツが届けら
れ、オンラインでのトレーニングもあ
るので、

【環境】という仕組みを活用するこ
とになり、自然にメンタルが向上し
ていきます。

 

メンタル向上において最も大事なのは、

『継続』

です。

 

継続することで初めて効果が出て、

望む成果も得られます。

 

ですが、最も難しいのが継続する
ことでもあります。

 

その最大の壁を超えるための仕組み
として、ジムという環境を使っても
らえればと思います。

 

：【１２月度募集】オンラインメンタルトレーニングジム詳細はこちら

 

では、本題へ。

 

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スペイン撃破の要因
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昨日は４時に起きて、サッカー
日本代表の試合を観ておりました。

 

勝ちましたね、スペインに。

 

１位でグループリーグを突破というのは、

グループが決まったときほとんど
の人がイメージできなかったこと。

 

でも、監督や選手たちだけはドイツ
やスペインに勝つことをイメージし
ていて、

その当事者のイメージが現実化することに。

 

「周りがどう思うか？」

「周りにどう思われているか？」

 

は本質的に関係がなく、

あくまでも大事なのは、

 

「自分がどう思っているか」

「自分が何をイメージしているか」

「自分が何を信じているか」

 

であることを示してくれたと思います。

 

その他、メンタル的に色々と解説
したいところなのですが、

長くなるので別のところで話した
いと思います。

 

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【やっている】領域
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今回、日本代表がメンタル的に
実践したことは、

すごくシンプルだったと思います。

 

・成功をイメージする

・コントロールできることに集中する

・意図的に願望にフォーカスする

 

など。

 

すごくシンプルですが、上記のことを
知っていたとしても、

実際にできるどうかは全く別の話です。

 

特にコスタリカ戦で敗戦してしまった場面。

 

そのときの感情にどっぷり浸る、
感じきる時間などなく、

意図的に気持ちを切り替え願望に
フォーカスを向ける必要がありま
した。

 

ドイツ戦のときはまっさらの状態
だったわけですが、

スペイン戦に関しては、敗北から
の最終戦です。

 

しかも、前半で先制点を決められています。

 

そこでのメンタルの切り替えは
非常に難しかったと思います。

 

しかし、日本代表はチーム一丸と
なって最高のメンタル状態を作り
上げ、

 

前半で先制点を決められたにも
関わらず、

 

代表の中でハイレベルにメンタル
トレーニングを熟知していると言
える、堂安選手が同点ゴールを決
めました。

 

（長友選手もメンタルスキルが非常に高いです）

 

重要なのは、

 

【知っている】レベルではなく、

【やっている】レベルにあるということ。

 

今の時代、知識自体はいくらでも
手に入ります。

 

しかし、知識を知るとはあくまで
も【知っている】レベルで、

それはメントレ的には、

 

レベル１の状態

 

です。

 

まだほとんど何も始まっていません。

 

まだまだ始まったばかりで、そこか
らレベル１００などに到達していけ
るのですが、

 

【知っている】領域で止まってしま
うことがメンタル分野は非常に多い
んですね。

 

ここは注意しておく必要があります。

 

大事なのは、

 

【やっている】レベルに到達すること。

 

その判断基準は、

 

本当にポジティブな気分を感じているか？

 

です。

 

例えば、今回の事例で言えば、

 

コスタリカ戦に敗れ、スペイン戦
に向かうときに、

 

ポジティブな気分を感じていたか？

本当にワクワクできていたか？

 

ということになります。

 

先制点を決められてなお、

「勝てる」

と本気で思えるか？

 

もしそこでネガティブな気分を感
じていたなら、

メンタルトレーニングの余地が大
いにあるということになります。

 

実際にポジティブ気分を感じられ
る場面が増える

 

いつもだったらネガティブになる
ところで明るい気分を感じる

 

いつもとは違う言動を取れるよう
になる

 

いつもよりも行動量が増えている

 

それが【やっている】領域であり、

そこまでいったときに、望む現実
がやってきたり、日々のパフォー
マンスや幸福度も上がっていきます。

 

今の時代、【知っている】の価値
は大きく低下しています。

 

誰もが、何をすべきか、どうした
らいいかは知っていたりします。

 

でも、実際に【やっている】わけ
ではない。

 

だからこそ、これからは、

【やっている】レベルにしていく

ことを重視すると良いです。

 

今は、そういう時代です。

 

とにかく、同じことでいいので
何度も反復する。

 

小さくして実行する。

 

そうやって脳の神経回路を鍛え、

【当たり前にできている】

ところまで到達する。

 

そこまで、やりきる。
〜〜〜〜

 

それが本当にできた人こそが、

どんどん現実を変えていくことができます。

 

メンタルがレベルアップすれば、
自然に人生も良くなっていくので、

どんどん高めていきましょう。

 

僕自身、今年からアスリート向けの
メンタルトレーニングを本格スター
トさせました。

 

（アスリートの方でメンタルトレー
ニングに興味ある方はご連絡くださ
い。どの競技でも対応可能です）

 

今後もさらにレベルアップし続けて
いくので、

ぜひ一緒に【最高の自分】【最高の
人生】を実現していきましょう！

 

最後にお知らせです。

 

メンタルジム１２月度が月曜日から
始まります。

 

すでに新規、再入会共に申し込み
をいただいています。

 

ジムの内容はこのメルマガやブログ
の内容の比ではないので、

もっと詳しく具体的な方法が知りた
い方にオススメです。

 

ジムにいるだけでコンテンツが定期
的に届けられるので、

仕組みの力を使うことによって自然
に継続でき、

【やっている】レベルに到達するこ
とができます。

 

・もっと学んでみたい

・本当に良くなってみたい

 

方はぜひご参加ください。

 

投資した金額に見合う価値、

現実的なリターンを提供します。

 

：【１２月度募集】オンラインメンタルトレーニングジムに参加してみる