まずはお知らせから。
本日、イケジュンの最新プログラムである、
【自己肯定感マスタープログラム】
を募集開始します。
募集人数に制限もあるので、
気になる方は１９時にこのブログをチェックしていただければと思います。
これまでイケジムで３８７本の音声を配信し、
多くの方の課題と向き合ってきました。
その経験を全てこのプログラムに込めていて、
池田潤の集大成
となるプログラムになっています。
配信する音声も最新のものになるので、ぜひ楽しみにしていただければと思います。
では、本題へ。
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感情と行動の関係
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今日は、
感情の安定＝行動の安定
という話を書きたいと思います。
僕は２０歳とかそのくらいの頃から個人で働いています。
企業に勤めるという働き方ではないので、基本的に強制力が働きません。
その働き方において顕著になるのが、
感情の安定が行動の安定につながる
ということです。
つまり、感情の状態が行動の量と質に顕著に現れる。
感情と行動に強い相関関係があるという言い方もできます。
感情が乱れたりやる気が下がると、
行動ができなくなって、それが仕事の結果にも反映されます。
だからこそ、僕自身、
「いかに感情を良い状態に保つか」
を考えてきて、
結果、イケジムは休むことなく運営し続けられています。
毎週１時間の音声配信があったり、メール配信、オンライントレなどありますが、
感情面の低下が仕事に影響を与えたことはありません。
配信してきた１時間の音声は３８７本。
もし感情面が安定していなかったら、
継続ができなくなっていたタイミングはあっただろうと思います。
感情というのはそういう風に行動にダイレクトに影響を与えています。
ただ、強制力のある環境にいる場合、
多少感情が下がっても強制力によって行動できます。
やる気がなくても職場には行くし、
意欲がなくても月曜日になれば出社すると思います。
しかし、強制力によって何とか動けている状態には、
人生を良くする力に欠けるところがあります。
というのも、往々にして、強制力で動いているとき、
その行動の中身は「現状のルーティーンをこなす」ものだからです。
僕らが現実を変える時は、
プラスアルファの行動
が必要になります。
現状のルーティーンから外れた行動を取ることで、その行動を継続することで、
現状が変わる。
例えば、
・勉強
・副業
・発信
・転職活動
・運動
・イベントに参加する
などです。
しかし、上記のものには強制力がありません。
強制力がない行動には【感情】が関わります。
感情が相当良い状態でないと、
それらの行動は取れず、
継続できない。
やる気がないと勉強には取り組めませんし、
かなりの意欲がないと結果が出るまで副業に取り組めません。
・やる気の安定
が必須なわけですが、感情が安定しなければやる気は安定しないんですね。
つまり、実は人生を良くできるかどうかは、
【感情の安定力】
があるかどうかにかかっているところがあるのです。
感情が不安定でネガティブになることがあると、
行動が安定しなくなります。
継続ができない一番の理由も、感情の不安定さにあることも多いです。
では、どうすれば感情は安定するか？
真の自己肯定感を身につけることです。
というのも、感情が不安定になるのは、
・うまくいかない
・結果が出ない
・人間関係のあれこれ
などがあったときで、
自己肯定感が低いとそれらによって感情が乱れやすいからです。
自己肯定感が低いとは、
外部の結果に影響を受けやすい
ということ。
外部の結果に影響を受ければ受けるほど、
感情は不安定になります。
僕自身、この間、色んなことを経験してきたのですが、
その中でも行動を安定させることができてきたのは、紛れもなく、
自己肯定感を高めるトレーニング
を意識的に行ってきたからです。
自己肯定感が高いとは、
自分で自分を認める力が高いということ。
その力が高まれば高まるほど感情が安定するようになり、
行動力やコミュニケーション力を向上させることができます。
今日、完全新作となる自己肯定感についてのプログラムをスタートします。
「自己肯定感が低い」を終わらせる
ことを目的としたプログラムで、
僕自身がトレーナーとしてサポートさせていただきます。
情報提供に加えて毎月のセッションもあり、個別サポートもついています。
このプログラムを受講いただければ、
自己肯定感、自信の悩みから解放される。
そんなプログラムになっているので、
ご期待ください。
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