(本日配信のメルマガの転載です)
まずはお知らせから。
イケジム4月度募集は今日までになります。
先月もジムではたくさんの成果報告をいただき、
みんなで共に良くなっていけることが
本当に楽しいです^^
4月も盛り沢山の内容をお届けしていくので、
春からトレーニングを本格的にやって
みよう!という方はぜひ。
いつでもどこでもトレーニングできる
オーディオ&文章トレーニングに加え、
みんなで遊びながらメンタルを強くする
オンライントレもお楽しみに!!
:【本日終了】メンタルジムで自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!
4月も楽しみです!^^
では、本題へ。
今日は、春から人生がさらに豊かになって
いく具体的な方法について書いていきたい
と思います。
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良い方法はマジである
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先日、ご縁をいただき2日連続で
ラジオに出演しました。
「ダイエットの目標を立てたけど、うまくいかなかった」
ということで、目標やゴール設定に
ついて話をしたり、
(もうすぐPodcast版がアップされます)
「他人の評価が気になってしまって、
自分らしく在るのが難しい…」
という相談を受けたのですが、
両者ともに、試してほしい方法が
ものすごくたくさんあるんですよね。笑
僕はコーチとしてトレーナーとして
ずっと仕事をしているので、当然、
色々な方法があることを知っています。
本当に効果のある良い方法はすでに存在しているのです。
たとえ今はまだ知らなかったとしても。
「良い方法があることを今はまだ知らない」
ただそれだけなことは本当によくあって、
心の状態を良くする方法も効果的
なものがいっぱいあります。
「これマジでいいから1回やってみてー!」
と思いながらいつもジムの音声も配信してます。笑
方法はあるという【前提】を持つと、
入ってくる情報、ピンとくる情報が変わるので、
ぜひそんな意識を持ってみてください^^
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視野を広げると願いが叶う
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良い方法、良いアイデアに出会うためには、
視野を広げてみることが有効です。
僕らはどうしても、
自分の過去のパターン
自分独自の制限がかけられた思考
繰り返してきた物の見方
の中で物事を考えてしまいます。
自分だけだと、自分がその枠の中に
いることにもなかなか気づけません。
結果、なかなか現実が変わらないなと感じるんですね。
ただ、先月もたくさんの成果報告が
ジムの中であって、みなさん、
【今までと同じ状況の中で、違う選択を取ってみた】
ことから現実が好転していきました。
「いつもだったらこうする」
「こうきたらこうする」
というパターンを繰り返すのではなく、
意識して【新しい選択肢】を取ってみた。
すると、状況、他人は全く変わっていないのに、
自分が先に変わることで現実も気分
も変わっていったんですよね。
その超具体的な【新しい選択肢】が
見えることが本当に大事なことなので、
ぜひ、新たな情報を手に入れてみたり、
いつもより深いところまで話す対話、
コミュニケーションを大事にしてみ
て欲しいと思います^^
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小さなチャレンジは素敵
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ほんの少しの小さなチャレンジに取り組んでみる。
これは現実を好転させる意味でも、
メンタルを向上させる意味でも、
非常に重要です。
小さなチャレンジをすれば、
それ自体で学びがあり、成長し、
自己理解が進み、より良い方法が見つかります。
しかも、心が強くなり、
それが刺激になって好奇心が増し元気になります。
実はやってみたかったこと、
実は興味があったこと、
やってみたら成長しそうなこと、
やると人生が良くなりそうなことは?
もしそう質問されたとすれば、
何が思い浮かびますか?
自分に「やっていいんだよ」と許可するとしたら、
何をやってみるでしょうか?
そこに素直になること、正直になること。
自分で自分を止めないこと。
実はすでにチャンスや機会は来ているのかもしれません。
あとは、自分がそこに手を伸ばしてあげること。
小さなチャレンジに取り組むとき、
最初、少し緊張するかもしれないし、
不安があるかもしれません。
ただ、自分の心が実は動いている
ものに一歩踏み出してみることで、
現実も動いていきます。
さらに言えば、
その緊張や不安は最初だけで、実は大丈夫。
「あのとき勇気を出して本当に良かったな…」
と、未来で必ず感じるのです。
一歩踏み出した自分自身を、
「本当に、よくやったね」
と、自分で褒めてやりたくなる未来が待っています。
やってみる前に感じる緊張や不安。
それは、あなたの人生が良くなっていく前兆です。
実はやってみたかったこと、
自分が成長するであろうこと。
ぜひ、そんな自分にとっての小さな
チャレンジに踏み出してみてください^^
メンタルジム4月度募集は今日まで。
今月も素晴らしい方たちと一緒に
トレーニングしていけることが
本当に楽しみです!!
いつもありがとうございます^^
今月も、お伝えしたいことが盛り沢山。
楽しみながら、共にどんどん良くなっていきましょう!!!
:【4月度メンタルジム募集】春から「最高の自分」で生きていく!