まずはお知らせから。
今日から、
心を鍛えるジム【IKEGYM】の６月度募集を行います。
：【IKEGYM】自分史上最高パフォーマンスを実現するオンラインジム
GYMでは、
『リアルで具体的な事例』
を扱いながらトレーニングしていきます。
メンバーの方からいただいた報告
や質問をもとにコンテンツを作り、
「具体的に何をすればいいのか？」
「自分の現場においてどうすればいいか？」
を明確にしていきます。
最高のメンタルを手に入れたい
という方はぜひ。
：【IKEGYM】自分史上最高パフォーマンスを実現するオンラインジム
では、本題へ。
今日は、仕事や人間関係、コミュニ
ケーションのパフォーマンスを高める
方法について書きたいと思います。
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スマホを超える意欲
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パフォーマンスを高める上で影響力
が大きいのが、
自分の願望にアクセスできている状態（無双モード）
になることです。
「やらなければならない…」
「仕方なくやる」
「できればやりたくない…」
という状態は、パフォーマンスという
観点から言うと、非常に低い状態です。
全くポテンシャルを発揮できていない状態で、
その状態だとなかなか現実も変わりません。
というのも、今はスマホがあるので、
「やらなきゃ」のエネルギーだと、
どうしてもYouTubeを見たり、SNSをチェックすることに時間を使ってしまうんですよね。
自分が取り組みたいことに取り組むには、
【スマホを超える意欲】を持つこと。
スマホを触ること以上に、
「やりたい！」
という意欲やエネルギーを内側から生み出せることが必要です。
そのためには、自分の中にある本音の中の本音の願望&価値観にアクセスすること。
建前、周りの目を気にする、頭で考えただけで感情が伴っていない、
親の固定観念、社会通念。
それらに縛られて、自分の心からのワクワクした感覚を見失ってしまうと、
常に「やらなきゃ…」感の中で生きることになります。
逆に「取り組みたくて仕方ない！」という【心の状態（無双モード）】さえ手にすれば、
・仕事
・勉強
・副業
・健康行動
・情報発信
・ダイエット&ボディメイク
・未来につながる行動
にどんどん取り組めます。
周りからは頑張っているように見えても、
自分としては全然頑張っていない。
その【状態】を人生のどのタイミングで手に入れるか。
それが人生全体の質を大きく左右します。
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認知を整えるトレーニング
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GYMで紹介したことがある事例で、
ある男女の事例があります。
あるとき、女性Aさんがソーセージを買い忘れました。
そのソーセージは付き合っている男性Bさんの大好物でした。
Aさんがソーセージを買い忘れたことを知ったBさんは、すごく怒りました。
女性Aさんが思っていた以上の怒りようで、
そこから喧嘩が始まってしまうんですね。
さてこのとき、男性Bさんの心の中では一体何が起こっていたのか？
Bさんにはそもそも、
「自分は大切にされない存在だ」
「自分には価値がないから軽く扱われる」
という【認知】がありました。
その認知を通して「ソーセージを買い忘れた」という出来事を見ると、
「ソーセージを買い忘れるということは、
Aさんは自分のことを大切に思っていないのだ。
Aさんは自分のことなど、どうでもいいのだ」
という風に見えたのです。
それが悲しかったのと同時に、
悲しい寂しいという気持ちは抑圧され、
『怒り』という形で表現されました。
しかし、女性Aさんからすると、全くそんな風には思っておらず、
男性Bさんのことは変わらず愛しています。
本当についうっかり買い忘れてしまっただけなのです。
ただ、Bさんの怒りの態度を見て、
Aさんはその態度に【反応】し、
喧嘩になってしまいました。
このときお互いが、
『認知を整えるトレーニング』
をしていれば、全く違った結果になった可能性があります。
Bさんはネガティブな感情を感じたときに、
「これは自分のネガティブな認知（自分は大切にされない存在だ）が生み出している感情だな。
Aさんは本当についうっかり忘れてしまっただけだろう」
と気づくことができます。
そこで完全に切り替えれればそれでいいですし、
もし悲しさなどがまだある場合、
「えー！俺の大好物のソーセージ！
悲しいなあ…しゅん(￣▽￣)」
という風に、明るくユーモラスに感情を表現できるかもしれません。
そうすれば、女性Aさんも、
「ごめんね！悲しかったよね。
本当についうっかりしてて。。
代わりに、今日は大好きなハンバーグにしようね＾＾」
と返すことができ、
その日はおいしいハンバーグを食べて仲良く過ごすことができた可能性があります。
こういうことが日常の場面で『常に』起こっています。
ネガティブな認知がある場合、
ネガティブな感情に出会うことが増えます。
そのとき、自分の認知に気づき整えられるか。
自分の認知に気づき整える能力が鍛えられていると、
日常のあらゆる場面で『ご機嫌』でいることができる。
それがコミュニケーションの質の高さになり、
良好な人間関係につながっていきます。
・無双モードを手に入れること
・認知に気づき整える力を鍛えること
この２つができると、僕らはどんどんパフォーマンスを上げていくことができ、
願いも叶うようになっていくんですね。
最後にお知らせです。
ブログやメルマガでは扱っていないより深い内容、現実の事例について本格的に扱っていく、
『IKEGYM』の６月度募集を行います。
今日のメルマガの内容についてより深めたい、身につけたい場合、
６月度からのスタートはタイミングとして良いと思います。
「あなたが実際に課題に感じていること」
を具体的に扱っていくので、よりダイレクトに解決策や必要な能力を得られます。
最高のメンタルを手に入れたい
という方はどうぞ。
詳細はこちらです。
：【IKEGYM】自分史上最高パフォーマンスを実現するオンラインジム
それでは！
