【気休めからの卒業】ネガティブの根本治療。認知的再評価で脳の構造から変わる
久しぶりにYouTubeに動画を公開しました! :【気休めは終わり】ネガティブの根本解決する方法。認知的再評価で脳の構造から変わる より本格的なメンタルの情報を無料 […]
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続きを読む →体力が上がれば、人生は変わる 身体の向上させることは、エネルギーを高めることで行動力を向上させます。 さらに、体力を上げる取り組みの中で、自己効力感、自己肯定感、継続力、自制心などメンタルにま […]
続きを読む →今日は「自分の気分を自分で整える」ことの大切さについて話したいと思います。 これができるようになると、ほんとうに生きるのがラクになります。 逆に、これができないままだと、日々の出来事に気分を揺らされてしまい […]
続きを読む →新しい記事をnoteの方に書きました! :「メンタル落ちた」をマジで回避できる方法【イケジュン実践例を4つ紹介】 30分間の無料体験セッ […]
続きを読む →今日は最新note記事のお知らせです。 こんな記事を書きました。 :【読書でメンタルを鍛える】僕が実践している読書トレーニングについて 読書にハマっております。 も […]
続きを読む →今回の記事では「対人関係における不安」について扱っていきます。 職場の人間関係などにおける不安があるストレスを感じますよね。 または、一歩踏み出そうとしても、対人関係においての心配があると、な […]
続きを読む →「どっちにすればいいかわからない…。 AにもBにもメリットとデメリット両方ある。 マジでどっちもあり。どっちもあるし、わからないからどっちも選べないまである…。 あー!もう!頭がパンクする。もはや考えるのが […]
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