メンタルを変えていくとは、 脳の過剰反応に気づき、過剰さを修正していく という言い方ができます。   僕らの脳は現実をありのままにはみていません。   「過去の記憶にもとづいて未来を予測 […]

  「あのとき、ああしてればなあ…」 メンタルトレーナーだから、そう感じることはないのではないか。そんな風に思われることがあります。 確かに、その思いをどう未来の希望に変えるか。コントラストとしてどう今の在り方 […]

  今日は「メンタルを安定させるにはどうすればいいか」を解説します。   メンタルが安定するかどうかを決めているのは、 結果に対する捉え方 です。これが全てを決めます。   結果が出れば幸せ […]

  今日はnoteの方に新しい記事を書きました！   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「やりたいことはあるけれど、時間がない」 これは社会的に出て働いたり、子供ができたりすることで直面す […]

  さて今日は「依存」はなぜ起こるのか？について考えていきます。   特に、深刻な依存ではなく、日常で普通に起こり得る、 プチ依存（やりすぎちゃう、使いすぎちゃう） に対する解決策についてです。 &n […]

  人生を変える。理想のものにする。なりたい自分になる。 これを【マジで実現する】ことのサポートをしています。 イケジュンです。   その際、ポイントになるのは、 ・メンタル ・フィジカル この２つで […]

  昨日はジムのオンラインQ&Aでした。 時間をオーバーする形で、色んな質問を聞き回答していきました。   Q&Aをするたびに感じるのが、メンタルを改善するには、 疑問の余地もないくら […]