自分の状態を高めるときに非常に重要なのが、「周りは関係ない」ということです。
周りは関係なく、自分で自分の状態を上げる。これが大事。
例えば、
まだ分かりやすい結果が出ていなかったり、人に分かりやすく示せる「何か」があるわけではない状況だとして。
周りが今のこちらの現状にネガティブな見方をしているとします。
そのとき大事なのは、自分で自分を明るい状態に持っていけること。
そして、必要な行動を取れること。
良くないのは、自分を責めたり否定したり、他者と比較したりして、セルフイメージを落としてしまうことです。
セルフイメージを落としてしまうときによくあるのが、
他人の思考にアクセスして、「他者は自分をこう見ているだろう」「あの人は自分をこう思うだろう」と考えることです。
他者の思考というのは結局、確認しないと分からないもので、想像するしかありません。
他者の思考を想像するということは、結局は自分でネガティブな思考を選択しているということです。
「きっと、あの人は自分をこう思っているに違いない」
と自ら想像し考えることで、自分からセルフイメージを落としてしまっているんですね。
そのとき大事なのは、
「周りは自分をこう思っているに違いない」という思考にそもそもアクセスしないことであり、
周りの自分に対する評価と、自分の価値や評価は関係ないと気づくこと。
大事なのは、自分は自分をどう思うか、です。
例えば、自分は自分の明るい未来をイメージする。自分は自分の未来にワクワクする。
それが本当にできたら、周りの目や評価は気になりません。
「ああ、君はそういう風に見ているんだ。僕とは全く違う見解だね」
という感覚になって、右から左にスルーする感覚になります。
周りが気になる、周りが関係しすぎているとき、
【自分は自分をどう思うか】が弱くなっています。
自分は自分や自分の未来をプラスに思っている
という【自分はどう思うか】が強くなれば、周りは関係なくなるのです。
それが心の強さであり、心の状態の良さ。
大事なのは、自分は自分をどう思うかという、そこにフォーカスすること。
トレーニングしてそれができるようになると、セルフイメージも上がり、必要な行動も取れるようになります。
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