【感情調整力】自分の気分を100%自分主体で整える方法
今日は「自分の気分を自分で整える」ことの大切さについて話したいと思います。 これができるようになると、ほんとうに生きるのがラクになります。 逆に、これができないままだと、日々の出来事に気分を揺らされてしまい […]
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続きを読む →今日は最新note記事のお知らせです。 こんな記事を書きました。 :【読書でメンタルを鍛える】僕が実践している読書トレーニングについて 読書にハマっております。 も […]
続きを読む →今回の記事では「対人関係における不安」について扱っていきます。 職場の人間関係などにおける不安があるストレスを感じますよね。 または、一歩踏み出そうとしても、対人関係においての心配があると、な […]
続きを読む →この記事では、人の目を気にしなくなる方法について、科学的根拠や脳科学の視点を取り入れながら解説していきます。 人の目を気にしないなどのメンタル分野は、一般的に解決策が曖昧になりやすいのが特徴です。 曖昧だか […]
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