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  「いつも機嫌良くいるためにはどうすればいいのか？」 自分の機嫌が悪くなってしまうのは、相手にとってもですが、自分も居心地が悪いですよね。 この記事では、１６年間メンタルトレーナーとして活動してきた経験をもと […]

  「メンタルって鍛えられるの？」 そんな疑問を持ったことがあるかもしれません。 この記事では、最新の研究を踏まえて、科学的な見地から「メンタルは鍛えられるのか？」について解説したいと思います。 【この記事を書 […]

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  この記事では、堂々とする方法について詳しく解説していきます。   僕自身、昔は全く堂々とすることができず、いつも人の目や評価を気にして、愛想笑いばかりを浮かべていました。   その結果、 […]