たまたま観た動画で、歌手のAK-69さんが、
「目標達成は簡単だ。
そこに、ペットポトルの水があるだろう？
それを飲みたいと思ったとする。
そしたら、足を動かして、そこに歩いてく。
ペットポトルを手で持って、キャップをひねって、
口まで持っていって、飲む。
これが目標達成だ。
他のことでも全部一緒。
それが欲しいと思ったら、必要がことが出てくる。
その必要なことを、手を動かして、身体をうごして、やってく。
すると、叶う」
と語っていました。
（この動画ではないですが。代表曲です）
ペットポトルの水を飲むことと目標を達成することは同じことだ
という話なのですが、ここまでシンプルに、単純化されると、
「たしかにそうだ」
と思えて、一歩踏み出しやすくなるかもと思い、紹介させていただきました。
実際には、人間関係があるし、運の要素もあるし、色々と他にも要素はあります。
ただ、それは自分ではなかなかコントロールできないことなので、
自分は自分のできることをシンプルにやっていく。
水を飲みたいと思ったら必要なステップを動いていくのと同じ感覚で、
願いを叶えようと思ったら必要なステップを洗い出して、ただシンプルにやっていく。
とはいえ、これはAK-69さんも言っていましたが、
「その必要なことをただする、っていうのが難しいんだよね」
という話で、そこを可能にしていくのがメンタルトレーニングの仕事だと思っています。
一昨日もジムの音声配信をしたのですが、
「お菓子やジュースに手が伸びるのを、どうしたらやめられますか？」
という質問を取り上げ、その方法を解説しました。
例えば、ダイエットしたい。
これは多くの人が持つゴール（目標）です。
その達成のためには、お菓子とジュースの量を減らすことが必須です。
まず真っ先に手をつけるべきところでしょう。
AK-69さん的に言えば、
「お菓子とジュースをやめることが必要なことなんだから、それをやめればいい」
ということで、それはその通りです。
ただ、それが難しい。
こういう、
「言われればそうなんだけど、実際にそれを実行するのが難しいねん！！」
ということに対して回答を出すのが、メンタルトレーニング。
僕の中ではそういう位置付けです。
それができるようになる、つまり、
必要なことをシンプルに実行できるようになる
ことさえできれば、多くの人がより楽に願望実現できるようになり、様々な苦しみから解放され、よりよく生きられると思うんですよね。
ということで、今日もセッションと研究をやっていきたいと思います。
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