よく書くことですが、結局僕らの状態&パフォーマンスを左右しているのは、 認知 です。   目の前の現実をどう解釈しているか、ということですね。   例えば、ジムでよく伝えることで […]

  読者様から質問をいただきました。   「最近、不運が続いています…」   とのことで、そのような場合にどうすればいいか？ということでした。   人生、山あり谷あり、様々な時期が […]

  さて今日は「心って鍛えられるのか？」というテーマで書きます。   結論から言うと、鍛えられます。   心って目に見えるものではないので鍛えられなさそうですが、 心を鍛えるとは、脳を鍛える […]

  ：【ネガティブ感情の整え方】どんな状況でも使えるポジティブ感情活性化トレーニング     僕の発信のメインはメルマガです。これまで１万人以上が購読してくれたメルマガの方で、より詳しい内容 […]

  心理学者のクルト・レヴィンさんという方が、   【変革の三段階】   という面白い理論を語っていたので紹介します。   人の変革には、   １　解凍 ２　変革 ３　再 […]

    さて今日も、状態を整えるポイントについて書いていきます。   状態が下がるときの要因として、   自分にコントロールできないことが喜びの源泉になってしまっている &nbsp […]

  先日、体験トレーニングで以下のような相談を受けました。   「カウンセリングを１年以上受けたのですが、心が楽になった感覚はあるものの【現実的な変化】が起こっていません」   というもの。 […]