まずはお知らせから。
【自分の価値ごとにしない】を極める３ヶ月オーディオトレーニング
ですが、
７月２５日（金）午後１９時から
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提供を開始します！！
期間限定での販売になるので、
興味ある方はお忘れないよう手に入れていただければと思います。
では、本題へ。
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２つのメンタル低下要因
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メンタルの低下とは究極、
・結果
・他者評価
この２つが原因で起こっています。
結果が常に出ていたり、
他者評価や他者からの愛情を常に得られていたのなら、
メンタルが下がることはありません。
問題は、常に結果が出るわけではなく、
常に他者から評価されたり望む形で愛されたり愛情表現が得られるわけではないことです。
そういうとき、人は、
・結果をコントロールしようとする
・他者をコントロールしようとする
という方向に進みます。
結果と他者評価を得られていれば「幸せ（？）」が手に入ると思うので、
結果と他者評価を強く【気にする】ようになります。
しかし、どれだけ気にしようが、どれだけ頑張ろうが、
結果と他者評価を１００%コントロールすることはできません。
なので、望む結果を短期的に得られないことはよくありますし、
たとえそれらを得られたとしても、
【失う恐怖】を感じるようになります。
結果を出しているにも関わらず、
愛されているにも関わらず、
自信がない。メンタルが不安定。
そういうケースはよく存在しますが、
なぜそんなことが起こるか？
それは、結果と他者評価という、
外的要因で自分を支えているから
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です。
外的要因はコントロールできません。
結果と他者評価を得られない時にネガティブを感じる。
それらを得られないのではと、不安、心配、緊張によってネガティブを感じる。
得られたとしても、失うのではないかとネガティブを感じる。
外的要因で自分を支えていれば、こういうことが頻繁に起きます。
その結果として、メンタルが安定しなり、パフォーマンスが下がってしまうんですね。
それが現実が良くならない最大の原因です。
逆に言えば、そこさえ改善できたなら、
メンタルも現実も大きく変わります。
自分の価値ごとにしないとは、
【結果と他者評価】と【自分の価値】を関連づけないこと。
つまり、人間のメンタル低下の要因である、結果と他者評価に左右されないメンタルを構築するということ。
それさえできれば、
・結果が出ない時期でも行動し続けられる
・職場での人間関係ストレスが激減
・コミュニケーションが温かくなり他者との関係性が向上
・短期的結果でメンタルダメージを受けない
・行動力とメンタルが下がらないので願望実現率が向上
など、他にも様々な人生上のメリットが手に入ります。
自分の価値ごとにしない力こそ、
人生を生きる上で必須のメンタル力
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です。
今回のオーディオトレーニングは、
そこに特化した専門トレーニングです。
７月２５日（金）にリリースするのでぜひチェックしていただければと思います。
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体験トレーニング実施中
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無料体験トレーニングでは、あなたの話をヒアリングさせていただいた上で、
今のあなたにとってベストな、
・具体的な解決策
・詳細なトレーニングプラン
を提案しています。
ジム、コーチング、メンタルトレーニングに興味がある方は、お気軽にご受講ください。
〜雑記〜
最近は新しい取り組みとして、
目のケア
に力を入れています。
日中、外に出るときはサングラスをかけるようにして、
睡眠前はブルーライトカットメガネを装着し、
遠くを見る機会を増やしています（これが最も効いている感覚あり）。
僕はセッションも全部ZOOMですし、
オンライントレーニングもZOOM、
文章を書くのは当然パソコン。
読書もiPadmini。
どのタイミングでも目を酷使しているんですよね。
今後も長くこの生活が続くことを考えた上で、今から目に気をつけることは大事と思い始めましたが、
現状、明らかに効果が出ていると感じてます。
こういうときにメントレで身につけておいて良かったと思うのは、
習慣化する力です。
習慣化する力さえあれば、どんなことでも自由自在に習慣にすることができます。
こういうフィジカル系のことは１日やるだけでは意味がなく、
いかに継続するか、習慣にするか、人生にするかが大事になってきます。
目のケアについても挫折することなく継続できそうなので、
その効果についてもまたシェアしていきます！
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noteも書いています。
：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
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