【最高の体調を目指して】イケジュンの５月の取り組み

５月になりましたね。

個人的に５月は取り組んでいきたいテーマがいくつかありまして、その一つが、

最高の体調を手に入れキープすること

です。

最高の体調を手に入れることを目標に、色々と試行錯誤していきます。

これまでも取り組んできたことなのですが、さらにコミットして、さらに色々とやっていきます。

というのも、自分にとって最高の体調であることは非常に優先順位が高い、ということを改めて認識したんですよね。

僕は、パソコンを使って仕事をすることがほとんどで、読書も好きです。

仕事や読書の優先順位が高く、そこに時間をしっかりと使えていると幸福感を感じます。

体調は当然、仕事や読書の「集中力」「没頭力」「やる気」に影響するわけで、

ということは、良い体調でいることも優先順位が高い、ということになります。

最高の体調を常にキープすることができれば、

・自然に無理なく仕事量が増える

・自然に無理なく読書量が増える

ことになります。

僕にとってやる気が下がるときってほとんどが、

肉体の疲労
頭脳の疲労

が原因です。

メンタル面が原因でやる気がなくなることはなくて、

ただ、「目が疲れている」「頭が重い」となると、取り組むのが難しいことはあります。

つまり、今の僕にとっては、肉体であったり体調がパフォーマンスのカギを握っている。

だからこそ、そこを徹底的に強化すれば、また一つレベルアップできるはずなんです。

そう考えると非常にワクワクしておりまして、現在、

・食事
・睡眠
・フィジカルケア
・フィジカルトレーニング
・休息

など、全てを見直し、ブラシュアップしています。

どこまで最高の体調になれるのか？

楽しみです。

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