状態が下がる根本的な原因の１つに、本来の自分を生きられていない、ことがあります。
抽象的なので具体化すると、自分の真の価値観を満たすことができていない、ということです。
まだ抽象的ではあるのですが、価値観を満たせない状態になると、感情が満たされません。
心に穴が空いた感覚になり、その空いた穴を埋める必要が出てきます。
そこで大事なのは、
・自分の真の価値観を満たすこと
・自分の人生を生きること
・自分がやりたいことをやること
なのですが、そちらの方向に舵を切れないことがよくあります。
そちらの方向に舵を切れない場合、心はまだ満たされていません。
感情は空虚で、心に穴が空いた感覚があり、ネガティブに。
結果、他者で自分の心を満たそうとすることがあります。
例えば、恋愛だったりですね。
もちろん、他者との交流の中で心が満たされることは事実ですし、人間関係は大切です。
ただ、
・自分の人生を生きている状態で恋愛するのか
・自分の人生を生きていない空虚感の中で恋愛するのか
は違います。
同じことをしているのだけど、本質的には同じではないわけです。
自分の人生を生きていない状態でのパートナーシップには困難がつきまといます。
というのも、感情が不安定であることがベースにあるので、その感情の不安定さが様々なトラブルにつながるからです。
喧嘩が絶えなかったり、不機嫌になってしまったり、相手と長続きしない、どちらかがメンタル的に参ってしまう、ということが起こります。
そのとき大事なのは、パートナーシップのありようについて考えるというよりも、
自分が自分自身の人生を生きること。
つまり、自分の真の価値観を満たして生きるようになる、ということです。
自分の真の価値観を満たしていれば、恋愛や人間関係以外の面で日々が充実するようになります。
それらに頼る必要がなくなり、それらがなかったとしてもそもそも幸せでいられるようになる。
これは「子育て」でも何でも同じで、自分の人生を生きている前提で、子供を育てる。
そうなれば、子供に依存することもなくなります。
子供に依存すると、大抵、子供に問題が起こります。
問題が起こると余計に親がネガティブになり、不機嫌になり、心配し、悪循環が始まります。
その問題を解決するのも実は、
親自身が自分の人生を生きること
だったりするんですよね。
先ほども書きましたが、そうすると、子供がどうこうの前から幸せになれるからです。
全ての言動が、
そもそも幸せな気分を感じられている状態で行うことができる
ようになります。
ずっと課題が解決されないときは、同じ方向性で進んでもうまくいかないもの。
これまでとは違うやり方をするからこそ、違う結果が出る。
例えば、そもそも幸せな気分が感じられるようになると、その結果、後から現実も良い方向に変わっていく、ということが起こったりします。
恋愛、パートナーシップ、子育て、その全てが『自分にはコントロールできないこと』です。
自分にはコントロールできないことで自分の幸せが左右されすぎる
というその状態が「目の前の問題」の根本原因になり得るので、
自分にコントロールできることで幸せな気分を感じること。
・自分の真の価値観を満たすこと
・自分の人生を生きること
・自分がやりたいことをやること
という、ここに取り組みできるようになっていくことは、非常に重要なになってくると思います。
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