今日まで募集しているイケジムの２月度募集ですが、
新規の方、再入会の方にお申し込みをいただいています＾＾
ありがとうございます！！
ジムで提供するのは、適切な方法論もありますが、最重要は、
トレーニングを継続する仕組み
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です。
ジムの場合、僕から自動で音声やメールが届き、トレーニングの案内があるので、
自分の意志の力に頼ることなくメンタルの取り組みを継続することができます。
また自由に質問相談も可能です。
ちなみに、
男女比率は、男：女 ４：６くらい。
年代は２０代〜６０代まで在籍してくださっています。
興味ある方はぜひこの機会に一度ご受講ください！
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まずは無料体験トレーニングを受講いただくこともおすすめです。
疑問点など直接質問することもできるので、ぜひ無料体験トレーニングもご活用ください。
では、本題へ。
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結局、継続できるかどうか
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これまでトレーニングを担当してきて、
メンタルが向上する原則
を何度も何度も目撃してきました。
それは、
メンタルの取り組みを【意識し続ける】こと
です。
多くの場合、何に取り組めばいいかが仮に分かったとしても、
日常の忙しさの中で忘れてしまう
ことが起こります。
習慣にならず、継続できず、定着しないということですね。
変われる変われないの壁は常に、
取り組むべきことを継続できるか
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にありました。
その課題を人類はなかなか解決できないできたわけです。
最近、AIが非常に注目を集めています。
ただ、ChatGPTは情報を与えてくれはするのですが、
実際に継続することで身につける必要のあるものについては、
役に立ちません。
筋肉をつける方法は教えられても、
実際に筋トレを代わりにできるわけではなく、
ChatGPTが筋肉をくれるわけでもありません。
情報や知識だけで人は良くなるわけではなく、筋トレと同じように、
メンタルも【継続的に実践】して初めて変わっていくもの。
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やる気に頼ると、ジ・エンド
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また、研究によって、
「こうすると継続できない」
とわかっていることがあります。
それは、
・やる気に頼る
・意志の力に頼る
ことです。
継続を「意志と決意」に頼れば頼るほど、
継続できず、成果は出ません。
・やろうと決意する
・再スタート！と決意を新たにする
・意識するぞと決める
などは成果が出ない方法です。
これは長年の研究、さらに各個人の経験的にも分かってきていることで、逆に大事なのは、
・仕組みを使うこと
・環境を活用すること
・習慣の力を使うこと
・フィードバックが存在すること
などです。
メンタルの取り組みについては実はさらに難易度が高いところがあって、
それは【感情】が絡むことです。
過去の習慣的な思考によって感情が低下する
ことは日常の中で起こってきます。
すると、どうしても新しい思考や認知にアクセスすることが困難になり、
「やっぱり無理だ…」
「そんな風に考えられない」
「そうは思えない」
と諦めてしまって、過去の習慣的な思考に戻ってしまうんですよね。
そこを意志の力で乗り越えるのはほとんどの場合、無理です。
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仕組みこそが神
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ただ、なぜジムのメンバーやパーソナルの方が実際に変わっていくかというと、
・次回の音声配信日が決まっている
・次回のトレーニング日程が決まっている
・次回のセッション日程が決まっている
からです。
感情に関係なく、そういう予定があり、
自動的に「取り組むべきことを意識する」ことができるようになります。
感情の低下も、定期的に必ず回復することができる仕組みになっていて、
意識が離れることがないんですね。
ただ、通常は、
意識する→実践できなくなる→忘れてしまう→やっぱり苦しい…→もう一度意識しようと決意する→実践できなくなる→忘れてしまう→やっぱり苦しい…
このループを続けるだけで、
平気で数年経ちます。
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その数年間、メンタル的な成長は起こっていません。
ただ、継続できる仕組みさえあれば、
半年や一年あれば、相当変わることができます。
これはその人の能力とか、そういうことは一切関係のない領域で、
適切なやり方で取り組めたかどうかだけで成果は決まります。
中途半端にダラダラとやるよりも本腰を入れて一気にやる方が、
人生の貴重な時間が無駄になりません。
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可能な限りの早さを実現する
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１年という時間の体感覚はどんどん短くなり、
2024年はあっという間でした。
2025年はさらにあっという間だと感じるはずです。
これは僕が抗い続けていることではあるのですが、
体力も年齢と共に残念ながら低下していきます。
基本的には、今が人生上最も動けるときであり、
できること、やれることが最もたくさんあるときです。
特にメンタル分野の改善は、
早ければ早いほど、豊かに暮らせる人生の時間が長くなります。
達成できること、体験できること、
実現できることも大きく変わってきます。
ジムでは現実的に可能な、
【最短最速のスピード】
でメンタルを変えていきます。
そうすればこそ、より多くの喜びや感動、豊かさを人生で体験することができるからです。
今日までジムの２月度募集を行っています。
２月のコンテンツは２月度を受講した方だけが受け取っていただけます。
２月度は１週目から、
自分の状態を自分で上げる
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その具体的な方法を、あらゆる実際の場面を取り上げながら解説していきます。
正直、自分の状態を自分で上げることができれば、あらゆる課題が解決されると言ってよいくらい、
【メンタルの最上位スキル】
です。
・自分で自分の状態を上げられる
・自分で自分の機嫌を取れる
・自分で自分を認められる
その力こそメンタルのセンターピンなので、ぜひこの機会に手に入れてください。
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