【自然体でいられないを解決する方法】5つのステップで自然体になる
さて今日は「自然体でいられないとき、どうすればいいか?」について書いていきます。 何を隠そう僕自身も以前は、相当自然体でいるのが苦手な男でした。 いつも無理をしている感じ、相手に必死に合わせる […]
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続きを読む →昨日は「行動する力」についての動画を公開しました。 行動する力はメンタル力そのものでもあって、なかなか行動できずに停滞してしまうことってよくあります。 僕自身も行動が苦手だなと感じる時期がありました。 &n […]
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続きを読む →「いつも機嫌良くいるためにはどうすればいいのか?」 自分の機嫌が悪くなってしまうのは、相手にとってもですが、自分も居心地が悪いですよね。 この記事では、16年間メンタルトレーナーとして活動してきた経験をもと […]
続きを読む →「メンタルって鍛えられるの?」 そんな疑問を持ったことがあるかもしれません。 この記事では、最新の研究を踏まえて、科学的な見地から「メンタルは鍛えられるのか?」について解説したいと思います。 【この記事を書 […]
続きを読む →久しぶりにYouTubeに動画を公開しました! :【気休めは終わり】ネガティブの根本解決する方法。認知的再評価で脳の構造から変わる より本格的なメンタルの情報を無料 […]
続きを読む →さて今日は、ストレスが非常に強くなったときの対策について書いていきます。 科学的に根拠があるもの、僕自身が実践して非常に効果が高かったものだけを厳選してお伝えしていきます。 私のストレス経験 […]
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