仕事、人間関係、恋愛、子育て、パートナーシップ。
それぞれの分野で状態の上がり下がりというのはあるもので、
下がりやすくなってしまう、なかなか上がってこない、ということってあり得ます。
ただ、このブログでよく書くことですが、
ちゃんと方法はあります。
良くなっていく方法、メンタルが高まるあなたにピッタリなやり方というものがあって、
なので、まず感じて欲しいのは、安心感。
自分は大丈夫だし、良くなれるのだということ。
なぜなら、人間の脳の仕組みとして、人は良くなれるようになっているし、
何度も書くように、方法はあるからです。
その方法も、難しいものではなく、ステップがあります。
それはできなさそう…というものを無理にやるということではなく、
自分にとって適切な一歩を歩んでいけばOK。
多くの場合、ハードルが高すぎる、いきなり完璧を求める、急激な変化を求めすぎることによって、
無理のある一歩になってしまっています。
結果、逆に、なかなか変われなくなってしまうんですよね。
適切な一歩であれば無理がないですし、着実に前に進めるので楽しく、手応えも掴めます。
状態を上げていくときに大事なのは、
自分にとって適切な一歩を、着実に積み上げていくこと。
ただそれだけで、良くなっていくのは【時間の問題】になります。
こちらの記事にも具体的な状態の上げ方について書いているので、よければ。
【自分の機嫌を自分で取る最強の方法】本物のご機嫌力の手に入れ方
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noteも書いています。
：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
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こちら韓国でも出版されました。
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