今日もクライアントからの報告。
パーソナルやジムで多くの人の相談にのっているのですが、「行動するのがうまくできない」という相談も多いです。
その中で今回のクライアント様は、
「以前までは小さなことでもめんどくさいと感じていたのですが、
・片付け
・勉強
・運動
などに取り組めるようになっています！それに伴ってメンタル状態も上がり、自信もついてきています＾＾」
とのこと。
行動力を高めることもメンタルトレーニングで強化できる力の一つで、この力は現代社会においてめっちゃ重要です。
というのも、スマホが出てきて、Netflixが出てきて、アニメや漫画のクオリティは上がり続けています。
そんな風にワンクリック、ワンボタンで刺激的なコンテンツに触れられるようになると、行動するのが億劫になってくるんですよね。
例えば、散歩しに外に出るよりも、Netflixを観る方が面白いとなると、散歩に行く確率や頻度は下がります。
しかも、メンタルには原理原則として『使わなければ衰える』という仕組みがありますから、
行動しない日々を過ごしていると、余計に「めんどくさい」と感じるようになる。
感覚として、小さなことでも心に負担を感じるようになるのです。
・ちょっとしたメールの返信
・LINEの返信
・書類作成
・片付け
など、そんなことにも大きな心の負担を感じるようになり、めんどくさいと思うようになります。
そのような状態になると、人生を前に進めるような行動を取ること、続けることは困難になります。
本を読んだり、動画を観ることはできるけど、行動はできない。
そういうメンタル状態になることって誰にでもあり得ることなんですよね。
僕も以前にそういう状態になったことがあるので、本当によくわかります。
僕は会社に勤めることなく働いてきたのですが、
そうなると強制力が働かず、行動できないことが続き、結果、行動する筋力が劇的に下がってしまったのです。
そのときは、メールに返信することすらめちゃくちゃ遅くて、もう本当に億劫でした。。
その状態って全然人生が前に進まず、気づいたら年月が経っている、ということになってしまいます。
年齢を重ねると体力もどんどん落ちてくるので、その点もつらいところがあります。
その状態状況を変えるのがメンタルトレーニングで、
トレーニング次第でその状況は変えられます。
実際、今回のクライアント様も似たような状態で、行動したいのにできずに本当に苦しまれていました。
それも、その方がダメとか一切そんなことはなくて、ただ行動する筋力が低下していた状態だったので、
その方に合う適切なトレーニング方法を提案させていただいて、無理のないところから取り組んでいただいただけ。
それだけで行動力は一気に変わって、ハツラツとした表現に変わっていました。
取り組み次第で自分は変えられますし、現実もリアルに変えることが可能です。
ぜひ希望を持って、明るい未来にワクワクしてほしいと思います＾＾
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