最近非常に強く感じていることがあって、それが、
実行力は鍛えられるものだ
ということです。
なんとなくイメージとして、「行動できる人は、行動する才能があるんだ」と感じたり、
「自分はなかなかそういうタイプではないし、行動することが苦手だ」
と思うことってあるんじゃないかと思います。
かくいう僕自身、強くそう思っていたことがあって、僕自身も「行動が苦手だな」と感じていました。
考えたり言葉にすることは得意なのだけど、行動するのは苦手。それが僕のセルフイメージだったんですよね。
でも、ここ数年、色々と調べたり実践していく中で、その考え方は間違っていたことに気づきました。
行動できるかどうかは生まれつきのものとか才能の問題ではなく、
日々の習慣として身につけたもの
だということです。
例えば、考えすぎて動けない、ということ一つとっても、「考えすぎる」という習慣の結果として生まれている状況です。
どうしても「メンタルに負荷がかからないものに手が伸びてしまう」のも、習慣から生まれているもの。
先延ばしにしてしまうのも習慣の結果です。
逆に、僕がここ数年意識してきたのは、
「とりあえず動き始めること」「行動するまでのスピードを少しずつ上げること」「自分が決めたことを実践すること」
などです。
この【習慣】を作ることを意識してきたのですが、結果、２〜３年前と比べて明らかに実行力が上がっています。
やろうと思ったことを実践するスピードも上がっています。
さらに、そうなると、自己肯定感や自己効力感の高まりも実感しています。
自分はやれている、やっている、という実感があるとメンタルも向上しやすいんですね。
しかも、例えば今朝も散歩してコールドシャワーを浴びたのですが、
実行することで健康やパフォーマンスも向上します。
長年続けている筋トレ、運動も、睡眠の質や気分向上に貢献してくれていて、実行力が自分の人生を助けてくれていると深く感じています。
こういう【実行力を高める】ことができるようになると、具体的&現実的に人生が好転していくんですよね。
色んなことを習慣にしてみることで得られる最大のメリットは、
・実行力が高まること
・実行力のメンタルトレーニングができること
だと感じます。
実行できる自信があれば、「自分にはできる」と思えるので、色んなことに積極的になることができます。
では、そんな風になるためにはどうすればいいのか？
些細なこと、小さなこと、できそうなことから『実行する練習』をすること
です。
このとき、「才能」「生まれつき」という固定マインド的な考え方に気づき、整え、手放すことが必要になります。
固定マインドがあると「そんなことやっても意味ないんじゃないかな。どうせ変わらないでしょ」と思ってしまうからです。
そう思うと、練習することができなくなるので、その考えが生まれるたびに手放しながら、
小さく実行する練習を積んでいく。
すると、実行できる自信がついてきて、その分、自分も人生も理想のものに近づいていきます。
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