人が成長するには？というテーマで書いていこうと思うのですが、
基本、人が成長するのは『経験』を通じて、です。
経験を積むことで学び成長していくのですが、ただ、経験すればそれだけで成長するわけではありません。
メンタルについても同じです。
成長が起こるのは、経験を『適切に振り返ったときのみ』です。
適切な振り返りがあったときのみ、人は成長します。
例えば、以前に僕はオンラインで対戦するサッカーゲームをしていました。
試合をして勝つとランクが上がり、負けると下がるのですが、あるところで成長が止まってしまいました。
理由は、「ただ試合をしているだけ」だったからです。
試合数はどんどんこなしていき、経験値自体は溜まっていきます。
ただ、それだけでランクは上がりませんでした。
ランクが上がらないということは、成長が止まっているということ。
その状況を変えるために、リプレイ映像を見返したり、他のプレイヤーのプレイを研究し始めました。
すると、自分のプレイを客観的に見ることができるようになり、至らない点、変えるべき点が見えるようになってきました。
見えるようになったからといって、いきなりプレイに反映させられるわけではありません。
何を意識すべきかを決めて、試合をして、振り返りをする。
その繰り返しの中で、成長することでき、ランクもどんどん上がっていきました。
試合をただこなすだけ、ただ経験値を積むだけでは成長しなかったけれど、
振り返りを行うことによって成長できるようになり、結果も変わるようになりました。
これはメンタルや人間性といった部分でも全く同じです。
人は、経験によって成長するわけではありません。
なので、どれだけメンタルや人間性の部分が優れているかと経験数や年齢は関係がありません。
もし、適切な『振り返り』『言語化』『新しい意識の実践』がなされていないなら、
ランクが全く上がらなかった僕と同じように、同じ現実、同じ状況、同じステージにとどまり続けることになってしまうのです。
僕が仕事として支援しているのは、
・質の高い振り返り
・質の高い言語化
・質の高いアクションプランの設定
です。
例えば、野球をゼロから始める人がいたとして、
初めてバットを振ったとしましょう。
もし隣に野球のコーチがいたとしたら、そのバットの振り方の何が悪いか、事細かに把握して、言語化することができます。
いきなり難しいことからではなく、その人にできるところから支援するという難易度調整もできますし、
まずは細かいことは教えずに「好きにやらせる」「まずは楽しさを感じてしまう」という判断をするかしれません。
そういった判断を含めて全てが、
最も効果的に上達する支援
になります。
もし全てを一人でやろうとしたら、ものすごく時間がかかるか、ボールにうまく当たらなくて嫌いになってしまったり、
壁にぶつかったときに先が見えず、やめてしまうかもしれません。
もしくは、上達に時間がかかりすぎてしまうこともあります。
今は野球を例に書きましたが、野球などのスポーツであればコーチなど教えてくれる人がつくことは自然に想像できます。
ですが、【メンタル】になるとどうでしょうか？
なぜかメンタルは自分一人でやらないといけないイメージがあり、コーチがつくイメージは少ないと思います。
だからこそ、多くの場合、
ただ年齢を重ねるだけ
ただ同じ経験を積み重ねるだけ
になってしまいます。
その結果、メンタルの成長が起こらず、何年も同じ課題を感じ続けることになってしまうんですね。
大事なのは、
・質の高い振り返り
・質の高い言語化
・質の高いアクションプランの設定
です。
メンタルにおいても、それらを実践するからこそ成長することができるということをぜひ押さえておいていただければと思います。
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