昨日もジムに行ってきた。
買い物終わりで、微妙な疲れがあったけれど、それでもジムへ。
疲れているからやる気も出ないのでは？と思うかもしれないけれど、そんなことはない。
体を動かした後には爽快感もあり気分も上がり、ご飯がおいしくなり、よく眠れる。
正直、筋トレしていて悪いことがほとんど見当たらない。
女性は、「体がおっきくなるから嫌だな」と感じるかもしれないけれど、元々筋肉がつきにくくそんなことにはならないし、
むしろ、スタイルが良くなりいいことだらけ。
ハリウッド女優、セレブたちもハードに筋トレをしている。
ジェシカ・アルバ（「メカニック」にてジェイソン・ステイサムの彼女役）も、ミランダ・カーもやってるらしい。
今となってはこんなことを書いているけれど、少し前までは筋トレはほんのちょこちょこやるくらいで、今のような習慣レベルには達していなかった。
むしろ、PCの前で文章を書いたり、ああだこうだと思索する時間が長く、
結果、急激に体力や筋肉を失い、疲れやすくなる時期を過ごした。
体力がなければ、人生を楽しむことはできない。
少しのことで疲れを感じ、横になりたくなってしまっていては何かを進めることも難しい。
一にも二にも、体力。
人生を楽しむために何が必要ですか？と聞かれたら、
「体力」
と答えると思う。
しかも、筋トレをしていると、実行する力、何かをやり抜く力もついてくる。
ネガティブになることもなくなるよ。
ということで、やりたいこと、打ち込むことがない人は、とりあえず筋トレを始めてみることをお勧めします。
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