基本的に人は、新しい行動を起こすと何かを学習するもの。

 

学習というのは、自分が何を望んでいるのか、どうなりたいのか、どういう方法が適切なのか、などを知るということ。

 

行動することで学習して、より自分が明確になったり、自分に必要なことや、やるべきことが明確になるんだね。

 

とにかく何か違うことをやってみる

 

 

の精神で、ほんの少しでいいから行動を変えてみる。

 

すると、視野が広がったり、新たなゴールが見つかったりするもの。

 

そのとき、なかなか動き出せないなあと感じる人もいるかもしれない。

 

その場合にお勧めなのは、

 

１０点満点で考えること。

 

 

どういうことかというと、自分が何か行動をするとして、人はよく、いきなり「１０点満点」を目指したりしちゃう。

 

でも、なかなか１０点満点の行動というのはハードルが高いんだよね。

 

なので、もう少し点数を下げて、

 

７点でいいとしたら？

５点でいいとしたら？

３点は？

いやいや、１点でもいいとしたら、どうしたいだろう？

 

 

という風に考える。

 

１点の行動というのは、ハードルがかなり下がるから取り組みやすくなるし、

 

たとえ１点の行動だったとしても変化は起こっているので、現実にも変化が起こるようになるし、

 

そこで学習が起こって、色々と気づくことがあるんだよね(￣▽￣)

 

そこで肯定的な反応があると、気持ちにも勢いが出てきて、

 

次は３点の行動をやってみようかな？

 

という気持ちになってくる。

 

そうやってどんどん行動にも勢いが出てくるものなんだ。

 

ということで、何か変化を起こしたい、自分のゴールを明確にしたい、よりレベルアップしたいときは、

 

とにかく何か違うことをやってみる。１０点満点形式で

 

を試してみてね。

 

 

メンタルジムやってます。

心の状態を高め整えるメンタルジム

 

 

メルマガでも自信を高める方法について書いています。

 

池田潤メルマガを購読する。

 

 

LINE＠でも限定のコンテンツを随時配信中です。

 

noteも書いています。

 

：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」

 

YouTubeでもメントレ動画を配信しています。「簡単にできるセルフイメージの高め方」

 

本も出版しています。

こちら韓国でも出版されました。

「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」　発売４日で増刷！

 

『自分の武器を見つける技術』発売１週間で増刷！