感情は、
自分が持っている前提、セルフイメージ、信念
から生まれます。
で、これまでと同じ前提、セルフイメージを持っていたら、
これまでと同じ感情を感じ続けるわけですね。
例えば、恋愛がうまくいかないなあ、、とお悩みの人がいたとして、
昨日のブログに書いたように「LINEの返信遅いとかまじ嫌われた。。。」と思ったとするよね。
そのとき、
この感情って、自分のどんな前提やセルフイメージから来ているんだろう？
と考えてみる。
そうすると、「ああ、自分には価値がないとか、恋愛はうまくいかない、と信じているんだなあ」などなどが出てくる。
そう思っているからこそ生まれている感情だな、と。
まずはそのことを認識する。
責めるでも否定するでもなく、
「ああ、そうなんだな〜」と。
そして、いきなりそれを変えられなくてもOK(￣▽￣)
ただ、少しだけ想像してみてほしい。
「もし、恋愛がうまくいくとしたら、自分にはすでに価値があるとしたら、そう信じているとしたら、どう感じるかな？この出来事に対して」
と。
今の自分がいきなりそう思えるかどうかは別にして、以下のような考えが出てくるかもしれない。
「誰だって返信が遅くなることなんてある。自分だってある」
「どうせ返ってくるしょ」
「もし返ってこなくても、もしこの人とうまくいかなかったとしても、どうせ自分にはよりピッタリの人が現れる」
「自分とのLINEをやめてしまうなんて、もったいないなあ（相手が）」
「まあとりあえず、好きなことをしていよう(￣▽￣)」
といった風になるかも、と。
そう想像するだけ。
実はそう想像するだけでその思考にアクセスしているから、
だんだんと感情がついてくるんですよね。
過去のセルフイメージから生まれる感情で生きていると、
過去と同じことが続く。
同じことを続ければ、同じ結果が出る。
同じ雰囲気を発していたら、同じものがどんぶらこって感じでやってくる。
まず、自分から違う雰囲気を発すること。
そうすると、違う現実がやってくる。
違う雰囲気を発するとは、違う前提から生まれる感情を感じる、ということ。
そこに少しずつ取り組んでいくと、恋愛もそうだし、それ以外の分野でもいい感じになっていきます。
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