コーチングなどでは「ゴール設定」ってすごく大事される。
自分がどこに向かっていて、何をしたくて、何を実現したいのか。
これはまじで鬼大事で、ここが「よそ行きのゴール」とかになっちゃうと、やらされてる感が半端なく出てくる。
やらなきゃいけない感がすごくなっちゃうんだね。
だから、よそ行きのゴールではなくて本音のゴールがすごく大事なんだけど、
その大前提として大事だと個人的に思っていることがある。
それが「エネルギー」。
心身が良い状態でいることによる高いエネルギー。
これがすごく重要。
というのも、
どれだけやりたいこと、実現したいことだったとしてもエネルギーはいるから。
例えば、入りたい会社がある、働きたい職種がある。
そういったとき、面接を受けたり、勉強したり、準備したりなんやかんやの行動が必要になるよね。
何をするにしてもそうで、もしエネルギーが低い状態だと、
その行動を起こすことがなかなかできない。
すごく「大変」に感じてしまうんだ。
疲れている
疲れがなかなか取れない
余計なことを考えたりしたりしてエネルギーが漏れている
ネガティブになりやすい
という状態だと、今日自分がすることを淡々とこなすことができない。
逆に、エネルギーが高い状態にある人が本音のゴールを設定できたら、ものすごいことになる。
そのとき、その人は「頑張っているけど頑張っていない」状態になっていて、
端から見ると疲れそうなことでも、本人は何も無理することなくやれている状態になる。
楽しんでいる状態、ワクワクしている状態だね。
あの人、恐れで頑張ってるのかなあ
頑張らないことの大切さ、まだ分かってないのかなあ
恐れかなあ
と見る人も中にはいたりするけど、その次元はすでに超えている。
そういう感覚で見てしまう（自分が恐れで頑張っているから、楽しんで頑張るという感覚が分からない）人には理解できない感覚で生きている状態になる。
・心身が整った高いエネルギー状態
・本音のゴール
これが重なると、パフォーマンスはすごく高くなるんだね。
本音のゴール（未来）からエネルギーをもらい、
好調なメンタルからエネルギーをもらい、
健全なフィジカルからエネルギーをもらう。
ゴール、メンタル、フィジカルの３者からエネルギーをもらうことで、
どんどん元気になっていく。
なのでぜひ、
・本音のゴール、心からのワクワクにアクセスする力
・メンタル状態を好調に整える力
・健全なフィジカルを作る取り組み
この３つを意識して大切にしてみてもらえればと思います＾＾
新作note「メンタルを強くするトレ」先行販売は今日まで。
今日まで２９８０円で提供しています。
ブログ、メルマガ、動画では公開したことがないノウハウ、トレーニングについても公開しているので、お楽しみください＾＾
より深い内容はメルマガにて。
LINE＠でも限定のコンテンツを随時配信中です。
noteも書いています。
：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
YouTubeでもメントレ動画を配信しています。「簡単にできるセルフイメージの高め方」
本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」 発売４日で増刷！
