いつもこのブログで書いたり動画で言うことですが、
一人で家で考え込む
これが最も状態が下がる人類共通のパターンになります。
もう、古今東西、人類共通のパターンです。
もちろん考えることが必要なこともあるのが人生というものなのですが、
煮詰まったら「一人で家で考え込む」はやめるべし！！
というのも、思考というのは心の状態に見合ったものにしかアクセスできないから。
一旦状態が下がると、下がった状態に見合う思考しか集まってこないので、
いくら考えても良い答えは出ません。
だから、そうなった時点で一人で家で考え込むことはストッピをかけること。
誰かと話す、相談する、他愛もない会話をする、遊ぶ。
運動すること、外を散歩すること、
音楽を聴くこと、ゲームでもすること。
とにかく深刻にならないこと。
深刻にならないことなら何でもOKです。
遊ぶ余裕、楽しむ余裕がすごく大事。
これ、本当に何度でも繰り返し伝える必要があるレベルでこの情報が必要な人っていうのは世の中にいると思っています。
ステイホームで一人の時間が増え、
何かしらのねがてぃぶに触れる。
結果、思考がどんどんねがてぃぶになり、、、明るいものにはアクセスが難しくなり、、
というのは人類のあるあるパターンなので、
そのパターンにハマらないことが大事。
ようやく緊急事態宣言も解除され、だんだん社会も戻ってきたので、
外に出て運動したり、散歩したりすること。
何かしら自分の好きなこと、打ち込めるものに時間を使う。
それが本当に大事です。
より深い内容はメルマガにて配信しています。
LINE＠でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。
noteも書いています。
：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
YouTubeもやっています。
本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」 発売４日で増刷！
