やりたいことをなかなか進められない、落ち込むことが多い、プレッシャーを強く感じるという場合、
よくあるのは「そのままの自分を認められない」というもの。
今週のイケジムの音声でも詳しく扱ったのだけど、
そのままの自分を認められない場合、
他者の評価
他者からどう思われるか
結果
が重要になりすぎる。
それらが「必要」になりすぎて、それらがないことによるダメージが大きすぎてしまう。
他者に評価されない自分はダメ
結果を出せない自分はダメ
という思いが強くなりすぎて、
他者の評価や結果が出ない自分にダメ出ししたり、そんな自分を馬鹿にしてしまっていたりする。
そうすると、
「他者の評価や結果が得られないような状況になりそうなことは、怖くてできない」
ということになってしまう。
結果、やりたいことができない、落ち込むことが多い、プレッシャーを強く感じる、ということになるんだね。
そこから抜けていくと、人生は本当に楽。
他者から評価されなかろうが、
短期的に結果が出なかろうが、
だから何？という感覚。
その感覚があると、色々強くなっていく。
その感覚を手に入れるためにまずできることは、
実は「他者のことを馬鹿にしないこと」だったりする。
他者から評価されているかどうか、結果が出ているかどうかで人を判断しない。ジャッジしない。
その人の素晴らしいところを見る。
そうすると、自分に対してもそう思えるようになってくる。
自分から始めてもいいし、他者から始めてもOK。
とにかく、自分が自分を馬鹿にするのをやめたときから、
めちゃくちゃ楽になっていきます。
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