さて今日は、僕自身が最近力を入れて取り組んでいるメントレを紹介したいと思います。
それは、
味わう
です。
まじ味わってます最近。
味わうというのは、ご飯のことだけではありません。
（ご飯については割とパクパク食べちゃうタイプなので、もう少し味わなければならんなと思っています）
味わっているのは、感情です。
例えば、願望実現後の感情を今味わったり、感謝の気持ちを深く味わったりして、
ポジティブな感情を【感じる】ことに力を入れています。
味わえば味わうほど、当然、心の状態も上がります。
すると、自分から出る雰囲気も変わり、パフォーマンスも上がるんですよね。
行動の質も変わってきます。
さらに良いのは、【記憶に残る】ことです。
僕らは強い感情を感じたことほど記憶に残りやすくて、
例えば、未来のイメージであったとしても、何度も何度もイメージしていると記憶になります。
人間の脳はイメージと現実の区別がつかないからです。
結果、何度も何度もイメージしたことは【未来記憶】になるんですよね。
すると、そちらに向かうような行動も起こしやすくなりますし、
アイデアが生まれたり、必要な情報をキャッチしやすくなります。
つまり、願望が叶いやすくなるのです。
逆に、状態が低下しているときって、ポジティブな感情を味わいきることができていないもの。
ネガティブはしっかり味わっているけれど、ポジティブは味わえていない。
結果、ポジティブがあまり記憶に残っていなくて、
いざ良い気分になろうとしても、「どうしてもネガティブに考えてしまう…」という風になるのです。
そういうときどうすればいいかというと、
普段からポジティブな気分を【味わう】ようにすること。
普段からというのがポイントで、
日常的にトレーニング感覚でやっておくことで、心の状態のベースが上がって、
いざというときも良い状態でいられるものなんですよね。
ということでぜひ、明るい気分を「味わって」いきましょう＾＾
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