よくこのブログでは「自分のことを自分で満たすことが重要」ということを書くのですが、
最強の自分の満たし方は【自分の人生にワクワクしていること】です。
自分の未来にワクワクしている、という言い方もできます。
自分の未来にワクワクしていれば、それだけで心は満たされます。
これからが楽しみだし、その未来に向けて動きたいと思えるし、やりたいことで日々が満たされるからです。
逆に言えば、自分の人生にワクワクしていない、未来が楽しみじゃない状態だと、心が満たされません。
自分の未来で心を満たすことができないと、他のことで心を満たす必要性が出てきます。
それが、人によっては恋愛やパートナーシップ、人によっては子育て、アルコール、ギャンブル、ゲーム、スマホ、などになる。
これらは『依存』も絡んでくる分野ですが、基本的に依存がなぜ起こるかというと、
・自分の人生が楽しくない
・自分の未来にワクワクできていない
からです。
例えば、わかりやすく子育てで言えば、子育てって大変です。
ただ、やりがいがすごいですし、子供のイベントで日々が満たされるようになります。
すると、自分の人生にワクワクしていなかったとしても、子育てがあることで日々が充実したりするんですよね。
でも、その状態って「子供に依存する親」の構図になりやすい。
子供に依存すると、口出しをしすぎたり、甘やかしすぎたり、過干渉が起こります。
古今東西、過干渉をして良い結果が出た試しがないわけですが、それでも過干渉になってしまうのは、
そもそも自分自身の人生へのワクワク、未来へのワクワクが欠けているのだけど、そのことに気づいていないからです。
そこに気づけないので、僕らは何かへの依存、ということから抜けられなくなってしまうことがあるんですね。
そう考えた時に見えてくるのが、
パートナーとの課題、恋愛の課題、子育ての課題、何かへの依存の課題は、
自分を満たすこと、つまり、自分の人生や未来にワクワクできる心の状態作りによって解決できるということです。
メンタルトレーニングではまさに、
自分の人生にワクワクできる状態
自分の未来にワクワクできる状態
を作っていきます。
その状態になると、
恋愛を楽しめる、子育てを楽しめる、スマホを有効活用できる、ゲームを楽しめる、
など、良い状態で楽しみながらそれをしつつ、自分の人生のゴールやワクワクに向かって生きることができるようになります。
僕自身、ゲームも楽しみますし、遊ぶこともあります。
ただ、同時に、自分の人生のゴールに向かって動いているので、それらに時間をどうしても費やしてしまうという状態ではありません。
ゲーム以上に人生のゴールに向かうのが楽しいので、ゲームに時間を費やせないことが１つの課題ですらあります。
なかなかクリアできないからです。笑
ただ、その課題も今解決しつつあって、クリアしたいゲームをあとちょっとでクリアできるところまで来ています。
もちろん仕事や家族の時間を削ることなく、です。
そういう状態でいられると、メンタルが非常に安定します。
メンタルが安定している状態で、良い状態で全ての活動を行える。
パフォーマンスがすごく高い状態になるんですね。
ということで、
・自分の人生&未来にワクワクできる心の状態を作ること
は非常に大事なことになるのでぜひ押さえてほしいと思います。
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