さて今日は、気分の良い行動とはどういうものか？について書いていきたいと思います。
気分の良さは非常に重要で、悪い気分を感じながら行動するのは苦しいですし、パフォーマンスも下がります。
行動する際に気分が悪くなる一つのメンタル的要因は、
できると思えていないこと
になります。
少し思考実験をしてみましょう。
これから新しい挑戦をするとします。
情報発信でも、副業でも、筋トレ、ダイエット、何でもOKです。
それらを「絶対に達成できる」「達成して当たり前だ」「普通に実現できてしまう」と思えていたとしたら、
行動するのは簡単になることが想像できると思います。
（例えば、自転車に乗れる人は自転車に乗れて当たり前だと思うのですが、
その状態での【自転車に乗る】という行動はごく簡単に取れると思います）
つまり、明るい気分が生まれてきて、行動したいと感じられるようになり、行動力が自然に増えます。
例えば、よくお伝えする例として、東京に行くとしましょう。
わかりやすく東京ディズニーランドに行くとします。
行くのがすごく楽しみなとき、普通に新幹線に乗って、普通にディズニーランドに行きますよね。
また前日や新幹線に乗っている間は、ウキウキワクワクした気持ちになると思います。
なぜ、まだディズニーランドに着いていないのにワクワクできるかといえば、
ディズニーランドに着いたときのことを想像しているからです。
想像して、こんな風に遊べたら楽しいだろうなと強い臨場感を感じる。
すると、まだディズニーランドに着いていないのに楽しいし、着いたときの気分を先に感じてしまいますし、
行動も自然に起こります。
このとき、「できないのではないか」という不安は存在していません。
逆に言えば、
「できないのではないか」という不安が存在していないから、ウキウキワクワクすることができるのです。
僕らのメンタルの仕組みとして、
できるという大前提があると、未来にウキウキワクワクできる
ようになっています。
逆に、できると思えていない状態では、未来に対してウキウキワクワクを感じることは難しくなる。
すると、やる気で悩んだり、気分が低下したり、行動力が下がったりするのです。
仕事においても、副業においても、情報発信においても、勉強においても。
「できないのではないか」というエフィカシーの低さ、自信のなさこそが、行動を阻害する要因なんですね。
「できて当然だ」
「うまくいく」
「できるようになる」
そう思えているメンタル状態のとき、未来を考えるのが楽しみになります。
嬉々として行動したくなります。
ディズニーランドには、移動して入場料を払えば確実にいけますよね。
それと同じ感覚で、望む未来に確実にいけると思えているメンタル状態を作りさえすれば、
人は最高の気分で、嬉々として行動するようになります。
・できない
・自分には無理だ
・うまくいかないかもしれない
・どうせやったって無駄だろう
こういう無意識が存在している状態では、何事においても成果を出すことは難しくなります。
この意識はどこからきているかというと、
過去の記憶
です。
ネガティブな過去の記憶が、ネガティブな思考、できない意識を活性化させています。
その過去の記憶からのネガティブな影響を取り除いていくことで、
・できる
・できるようになる
・達成できて当然だ
と思えるようになっていきます。
そうなれば、パフォーマンスはぐんぐん上がり、取りたい行動を取れ、現実も変革していくことができるようになります。
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