メンタルの変容スピードを爆速化させる方法

shutterstock_635576849

 

昨日はジムのオンライントレーニングがありました。

 

毎回参加してくださっている方がいるのですが、

 

ご相談いただく→解決策を提案→小さく進捗→ご相談いただく→解決策を提案→小さく進捗

というループが起こることで変容が起こってきているという報告をいただきました。

 

上記のループはすごく有効で、一般的には、

 

課題に対して有効な解決策を持たないまま対応する(過去と同じ対応)

 

ことになります。

 

すると、同じ現実が続いてしまう。

 

同じ現実が続いたまま時間がどんどん経過していってしまい、その間に体力の低下なども起きてしまって、

なかなか理想の現実が実現しない、という状況にもなりやすくなります。

 

一方、

 

次なる解決策が常に見えている状態

 

になることで、これまでとは違う選択を取ることでき、その結果、これまでとは違う現実につながります。

 

そうやって、

 

常に「次の打ち手」が見えている状態

 

を作ることがメンタル向上において非常に大事です。

 

例えば、人間関係やコミュニケーションの相談をいただくことも多いですが、

大事なのは、悩むだけでなく「ここを意識していこう」などの解決策を持っていることです。

 

悩んで、わからなくて、どうしたらいいんだろうと思う。

その時間はすごくもったいないんですね。

 

その状態の時間をできる限り減らして、

「あ、そうすればいいのか!やってみよう!」

と思える解決策を手にしている状態に自分を持っていく。

 

そうすれば、少しずつ実践していくことで着実に現実は変わっていきます。

 

最近はパーソナルトレーニングの受講者数も過去最高と言えるくらいたくさんの方に受講いただいているのですが、

 

喜んでいただけるのはその【次なる一手が常に見えている状態でいられる】ことです。

 

課題について話していただき、専門的な観点から、

「こう考えて、こういうアクションをしていくことが効果的です」

と提案させていただく。

 

僕は提案に関しては積極的にさせていただきます。

 

それが「正解」ということではなく、思考の枠、選択肢の範囲を広げるために有効だからです。

 

一般的にはなかなか有効な打ち手や解決策が見えず、

思い悩む時間が長くなる

ことになり、それがなかなか現実が変わらない大きな原因になっています。

 

思い悩む時間を減らし、解決策を手にしている状態を作る

 

ことでメンタルは確実に変わっていくんで、どんどん理想のメンタル状態、理想の現実に近づいていきましょう。

 

メンタルを本気で変えてみたい、現実を変えてみたい方は無料でトレーニングを体験可能なので、ぜひ一度受けてみてくださいね。

:【無料体験トレーニング】詳細はこちら

0A0B36E6-4323-439C-A4C9-188FC0E99252

 

無料メールトレーニング講座を提供しています。

このメール講座だけで、

・本物の『自信』を持つ方法
・『メンタル』を強く安定させる方法
・『人間関係』を楽にする秘訣
・関係性を良くする『コミュニケーション』
・状態を整える『認知』の仕方
・自分で自分の『心の状態』を整える
・『行動力』を無理なく上げる方法

など、あらゆる分野を学んでいただけます。メンタルの基礎から応用まで網羅しており、これさえ受講いただければ、という内容になっているので、ぜひお受け取りください。完全無料で、いつでも簡単に解除できます。

:メールトレーニング講座を完全無料で受け取る

スクリーンショット 2023-08-28 14.27.27

 

 

LINE@でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。

友だち追加

 

YouTubeもやっています。

 

noteも書いています。

 

:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」

スクリーンショット 2018-08-24 10.04.40

 

本も出版しています。

こちら韓国でも出版されました。

「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜(光文社)」 発売4日で増刷!

15050086_1234694976587033_1261546830_n

 

『自分の武器を見つける技術』発売1週間で増刷!

スクリーンショット 2015-11-24 22.06.49