自分の状態が悪くなると、人はネガティブな妄想を始める。

セルフイメージが下がり、自分に価値を感じていない状態では、

外側にあるものが、自分の価値を否定しているように感じるもの。

人から評価されていないように感じ、

人の悪いところを見つけようとする。

人の気持ちなんて確認しなければわからないけれど、確認もしないままに、ネガティブに妄想し始める。

あの人、絶対私のこと嫌ってる…

あいつ、浮気してるんじゃないかな…

あのセリフにはこんな意図があったんじゃないだろうか…

「確認」しなければわからないことを、確認もしないままに勝手に妄想する。

大体、妄想していいことはない。

その妄想によって相手との関係がぎこちないものになり、不信感が増したり、信頼が揺らいだり。

妄想をふくらませるくらいなら、何も気にしないか、

「確認」を取ることが大事。

自分が妄想を始めたなと思ったらその妄想に気づいて、冷静になろう。

被害妄想をふくらませないこと。

そして、被害妄想をふくらませないために大事なことは、

自分には根本的に価値があること。

そのことを忘れないでいることで、不要なネガティブ妄想をしなくて済むようになる。

 

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