明日はイケジム東京トレということで、今日は体のケアをしてきました。
移動もあるし、体の状態というのは当然パフォーマンスにも影響があるので、できるだけ良い状態で行きたいってことで。
ということで(?)今日は、「消耗しない」ということについて書こうと思います。
心を消耗しない取り組み方
この「消耗しないで物事に取り組めるか」というのはすごく大事なことだと思っていて、
消耗する取り組み方というのは、基本的に「続かない」もの。
一時のやる気とか、テンションの高さみたいなものって長続きするものではなくて、
そこ頼りの取り組み方というのは「心が消耗していく」感覚がある。
でもね、例えばこの「ブログを書く」ということって基本的に終わりのないもの。
終わりのないマラソンをずっと走っているような感覚なんだよね。
終わりのないマラソンをずっと走るためには、消耗していたら無理。
消耗が激しすぎる走り方をしていたら、すぐに足を止めたくなってしまうし、何のために走っているのかも分からなくなってしまう。
で、もう結論から書くのだけど、消耗しない取り組み方というのは、
楽しむこと
なんだ。
これがものすごく大事なことで、消耗していく場合、燃え尽きる感覚を感じる場合というのは、
結果重視すぎてプロセスを楽しめていない。
だから、一時的にガーッとやったとしてもどこかで息が切れるし、何かきっかけがないとやる気になれないんだよね。
多くの場合、結果が出なくてやめちゃうっていうケースが全てのことにおいて多いわけだけど、
それって「楽しむ」という感覚を忘れているからなんだ。
ブログを書くのだって、例えば誰も読んでくれなかったとしても、
少なくとも自分が書くのが楽しいなら全然続けられる。
だって自分が楽しいから。
でも、結果重視だけでブログを書く場合、いつも結果のことを気にしているから心は消耗していくし、結果が出ないと自分の価値を疑い始めて、
ネガティブ思考の迷路にハマっていくんだ。
結果のことばかり気にしているときほど、活動は安定しなくなる。
安定しないから結果も出ない。
だけど、「結局のところまあ自分が楽しめているからいいか」というところに着地できると、強いわけよね。
だから、楽しむこと。
これがすごく重要。
どれだけ好きなことをやっていたとしても、そこに「結果」が関わってくると、人は途端に心を消耗していく。
で、その消耗する取り組み方、心の状態は数カ月もすれば自分を消耗させ始めて、
どこかの時点でバーンアウトするんだ。
そうならないためには、主体的に自分を良い状態にできる心のスキルが重要。
それがあるから、続けることもできるし、好きなことを好きなままでいられるんだよね。
メルマガでは、さらに深い限定文章コンテンツを公開中。購読はこちらから。
LINE@にて無料メントレ動画「自分の状態を高める技術」他、限定コンテンツ配信中。
本も出版しています。
「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜(光文社)」 2016年12月発売。発売4日で増刷!
『自分の武器を見つける技術』2015年12月発売。発売1週間で増刷!
「人生で大切なこと」をストーリー形式で面白く読める「学べる物語」記事はこちらから全て読めます。