「早起きでもしようか…」と思いまして、今日はいつもより１時間早く起きてみました。
最近はそこまで早くはなく、大体７時３０分とかに起きてました。
１１時３０分に寝てる感じなので、８時間寝てます。しっかり寝てますね。
フリーで働くメリットの一つは、就寝時間と起床時間を自由にコントロールできるところで、
睡眠不足になることがほとんどないところ。
ただ、だからこそコントロールも難しいところがあって、早く起きる必要がないからこそダラダラと寝てしまいやすい。
今、冬じゃないですか。冬ってまじキツいすよね。
寒いし、暗い。
暗いと起きる気なくす。笑
夏の方がよっぽど早起きを成功させるのは簡単なはず。
ただ、このタイミングで「早起きしたい！と思ってしまったので、今日から実践してみました。
朝６時に目覚めたのですが、、、
ねむっっっ！！！！！！！！
まじで眠いんですけど！！！
きっつ。まじ。
冬の早起き、きっつ。
いや、個人的に、早起きってそんなに苦手なタイプの人間ではないのです。
というのも、受験生時代は朝４時起きで勉強してましたから。
それが習慣だったということはあるけれど、朝起きれない、ということで悩んだことってほとんどない。
起きれなくて遅刻、という経験も人生経験上ほぼ記憶にございません。
そんな自分が。
たかだか朝６時起きで、大ダメージを受けている。。。。ショック、まじ。
ただ、それくらい「習慣の力は強い」ということで、
これまでの７時３０分起きからいきなり６時起きにさせられて、自分自身も戸惑っているのだろうと。
「ちょ、おい。待てよ。あと１時間３０分寝れるはずだよな？」
と自分が言っているのが聞こえます。
いきなり１時間３０分早く起きるのはさすがにやりすぎたか。。。と今思っているところ。
ただ、やってみて初めてわかるもので、次からは修正を加える予定。
修正プランとしては、
・寝る時間を早める
・起きる時間をもう少し遅くする
を実践します。
具体的には、
・１１時には就寝
・７時に起床
というところかな、と。
できれば６時３０分くらいに起きれればいいけど、まあいきなり結果を求めるよりも「本当に習慣にする」ことの方が重要なんで、焦らずじっくりいきます。
朝早く起きてやりたいのは、
・カフェに行く前に自宅でブログを書き終えてしまう
・新作noteの執筆
の２つ。この目的があって早起きしようと思ったわけです。
というのも、今YouTubeも力を入れているので、筋トレもやっていて、他にも進めたいことや取り組みたいことがあって、時間が欲しいのです。
それに過去の成功体験を振り返ると、早起きしていたときって全体的に調子が良いということも感じているんですよね。
早起きすると、全部が前倒しにできる。
仕事に追われるのではなく、仕事を追うことができる。
個人的に、追われる感覚って嫌いで。
追われているからしんどいことってあると思ってます。
仕事が嫌というより、追われている状況がメンタル的に負担。
結果、なんかパフォーマンス下がるという。
受験勉強とかでも同じで、勉強に追われ続けると疲弊する。
追われるのではなく、追うこと。
前倒しで色々できていると、１日の中で余裕が生まれて、その余裕が良いアイデアにつながったりするし、したいことを自由にする時間も生まれる。
追うことで生まれる余裕って結構幸福感に影響していると思います。
そう考えると、早起きがそもそも苦手ではないわけだから、そこは実践していきたいなと思ったわけです。
とはいえ。
それでも、いきなり冬の寒く暗いこの時期に、そもそもやる必要性があるわけでもない１時間３０分の早起きはキツかった。笑
人間の習慣とは、いきなり変えられるものではないな〜と。
でも、ちょこちょこコツコツやれば変えられることもまた事実なので、明日はもう少しゆるめで実践してみようと思います！
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