人生で課題になりやすいのが、
なかなか行動できない
ということではないかなと思います。
では、なぜ行動できないかというと、実は、メンタルが整っていないからです。
よくあるのは、
・自分を責める、否定する思考にアクセスしやすい
こと。
例えば、結果が出なかったとき、自分を責めたり否定したりせずにいられるか？
仕事、ビジネス、恋愛、婚活、その全てで「結果が出ないときも自分を責めないでいられる」ことができるか。
例えば、そういうことも行動のしやすさに関わってくるんですよね。
実際、自分の願望やゴールがあって、そこに向かってワクワクした状態で、必要な行動を普通に取ることができたなら、
実現できそうじゃないでしょうか？
ただ、何が課題になっているかというと、
明るい気分をキープできない、ワクワクをキープできない、軽やかな感覚で行動することができないこと。
そういうメンタルの課題こそが真の課題だったりするわけです。
逆に言えば、メンタルを良い状態でキープできれば、軽やかに必要な行動も取ることができるわけですから、
人生はどんどん良くなっていくことになります。
そのためには、
・自己否定的思考にアクセスしないようになっていくこと
が大事になります。
例えば、仕事でミスをしてしまった。
そのときに、自分を否定しない。
その他の選択肢を取れるようになっていくこと。
そうすれば、気分が下がりにくくなるので、仕事へのモチベーションも維持でき、必要な行動も取れるようになります。
人間関係でうまくいかないことがあっても、自分を責めない。
すると、明るい気分をキープできます。
そういう風に、
「いつもだったらここで自己否定的な感覚にアクセスしていたけど、違う在り方を選択することができた」
ということを積み重ねていくこと。
その練習をしていくことが大切です。
実は、その方法というのはしっかりと存在していて、
これまでジムでは本当にたくさんの方が状態を向上させ、願望実現していってくれています。
だから、ぜひ安心してください。
全然大丈夫です。
僕らは良くなっていけますし、軽やかに行動することもできるようになります＾＾
明るい気分でいられる時間が長くなり、軽やかに必要な行動も取れるようになる。
そうなれば、実際、怖いものはないというか、願望が実現するのは時間の問題ですよね。
少しずつ練習して、良くなっていきましょう！
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：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
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本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」 発売４日で増刷！
