土曜日は久しぶりにオンラインゲーム会を開催しました！
久しぶりの開催でしたが、非常に楽しかったです。
下記のような感想もいただきまいた＾＾
今回も、初対面、初参加の方がいる中でオンラインでできるボードゲームを行いました。
ボードゲームの面白さってまだまだわからない人も多いと思うのですが、これまでゲーム会をやってきて、みなさん楽しんでくれているんですよね。
なので、どんどんその面白さも伝えていきたいな、と思っています。
面白いだけじゃなく、心の状態にとっても様々な好影響があります。
よくこのブログでも書くのですが、
まず「没頭」できること。
人は基本的に「考える」ことによって状態を下げます。
マインドフルネスなど流行り有名になりましたが、
あれも今ここに集中することによって余計な思考を落ち着かせる効果があって、
ボードゲーム中ってものすごくマインドフルです。
目の前のことしか考えることができないくらいに集中するので、
それが【ストレス解消】になるんですよね。
僕らの脳は考えすぎる、心配しすぎることによって疲れてしまっています。
その疲れた脳を、マインドフルな取り組みによって回復させることができる。
また、ポジティブな感情を感じるので、心の状態もプラスになります。
純粋に楽しいことに加え、メンタル的なメリットも圧倒的なものがあるので、
またゲーム会も開催していきたいと思います。
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：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
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こちら韓国でも出版されました。
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