状態が上がっていく、メンタルが本当に強くなっていくために何が大事かというと、
自分がどういう前提に基づいて動いているかに気づくこと
です。
１つ１つの場面で、僕らは「恐れの意識」だったり、「過去の感覚」をもとに判断行動してしまいます。
例えば、
自分が言いたいことを言えないとしますよね。
仕事をしているときでも、友人との関係の中でも良いです。
そのとき、
「あ、今自分は言いたいことを言ってはいけないと思って、
言えずにいて、その結果としてモヤモヤしているな。
でも、それだと過去と同じことを続けるだけだし、
言いたいことを言ってはいけない、というのは過去から続く思い込み。
もし、その思い込みを持たなくていいとしたら、どうしたいだろう。
言いたいことがあるし、自分の意見にも価値があると思って、言うだろう。
よし、過去の思い込みに縛られずに、少しずつ言ってみよう」
という風に動いていくということ。
ネガティブな思いが生まれたときに、その原因に気づいて、
新しい行動を少しずつ取れるようになっていくこと。
その繰り返しの中で僕らは変わっていきます。
結局は、１つ１つの具体的な日常の場面で、
自分が何を感じていて、そこにはどういう思い込みや信念があるのかに気づき、
新しい意識にもとづいて行動を少しずつ取っていく。
もちろんそのプロセスにおいては、過去の感覚が活性化したり、どうしてもできなかったり、ということもあります。
そのプロセスを経ながら、少しずつ、人生がうまくいかなくなっている過去から続く思い込みに気づき手放し、
自分を真に満たしてくれるような意識や行動を実践していくという、そういう取り組みを日々行なっていくことで僕らは良くなっていくんですよね。
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