良くなっていくときに非常に重要になるのが、
感情的に無理のあることをしない
ことです。
実はこれが「学んだのに良くなれない」一つの理由だったりします。
人によって、現在の感情の状態は違うものです。
また、例えば人間関係において、
ポジティブな見方がどうしてもできない人がいたりしますよね。
そのとき、できないと感じているのに無理にポジティブになろうとする必要はありません。
もちろん、物の見方を整えていくことは大事なことですし、イケジムでも行っていくことです。
ただ、それが難しい状態というのもあります。
そういうときは無理をしなくて良いのです。
そのときの自分の状態に合う一歩から着実に始めていくことが大事で、
感情的に無理のあることをやろうとすると、
「そうは言ってもできない…」と感じるので、良くなることを諦めてしまうことすらあります。
「できない自分はダメだ…」と自分を責めることも。
でも、そういったことは本来一切必要ありません。
人には、今の感情状態ではまだ難しい、ということがあるものだからです。
それは普通のことで、あなたが悪いわけでもダメなわけでもありません。
大事なのは、自分の感情状態に見合う一歩から着実に始めていくこと。
そうすれば、着実に状態は上がっていきます。
最初は感情的に難しいと感じたことも、
少しずつ感情が向上してくると、自然にできるようになっていくんですよね。
なのでぜひ、感情的に無理のないところから始める、ということを意識してみてください。
必ず良くなっていくので、安心して大丈夫です。
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