僕自身、現在、様々な分野でゴールを持っています。
特に強いのは、仕事とフィジカルについてのゴール。
フィジカルの話をすると、体の内側と外側の両方に対してゴールがあって、
例えば内側で言えば、シンプルに健康であること。高いパフォーマンスを発揮できること。
そのゴールのために、運動と食事についてのルーティーンを持っています。
具体的には、腸内環境改善のための食事だったり、オメガ３だったり、タンパク質量などに気をつけていて、継続しています。
食事習慣もそうですし、毎日の過ごし方として意識しているのが、
そのルーティーンはどんな未来につながるか？
です。
習慣やルーティーンの力はポジティブに使えば最強クラスに影響力があるもので、
今行っているルーティーンが未来を作っていくもの。
なので、自分のルーティーンを見直し、新たに構築するのは非常に有意義です。
結局、難しいことを考えなくても、そのルーティーンさえこなせば未来は実現するんですよね。
例えば、朝と夕方に僕は散歩をします。
すると、ダイエットのことは全く考えていなかったのに、勝手に痩せていきました。
有酸素運動の量が増えたからですね。
何も食べずに朝いきなり散歩しているので、脂肪燃焼効果が高まり、痩せていきました。
重要なのは、ルーティーンをこなしていたら勝手にそうなった、ということです。
ダイエットを意図していたわけでは全くなかったのですが、
ダイエットするというゴールを実現してしまうルーティーンを持ったことで、勝手に実現。
逆に、ネガティブなルーティーンを持っていたなら、ネガティブな結果が自動的にやってきます。
昔の僕で言えば、運動不足のルーティーンがあったので、体が硬くなったり、元気がなくなったり、体力が低下、集中力も下がりました。
それは、そうなる習慣・ルーティーンを持っていたからで、そこを改善したことで体力も向上。
パフォーマンスも上がりました。
なので今回おすすめしたいのは、
ルーティーンを見直すこと。
願望が自然に実現するルーティーンを構築すること。
それができれば、勝手に願いは叶っていくんですよね。
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