メンタルトレーニングをしていると、基本的に右肩上がりで状態は上がっていきます。
「基本的に」と書いたのは、当然、人間はロボットじゃないので、状態が低下することもあるからです。
ただ、上がり下がりの変動はあったとしても、全体として、長期の視点では右肩上がりになっていく。
例えて言うなら、経済や世界全体の株のチャート。
世界は短期の視点で見れば変動していますし、上がり下がりがありますが、長期の視点で見ると成長し続けています。
それと同じで、心の状態も、メンタルトレーニングをしていけば、多少の上下はあれど基本的に右肩上がりで向上していきます。
ここから言いたいことがあって、それが「焦らなくて大丈夫」ということです。
というのも、筋トレと同じでメンタルも良くなっていくことが確定しているもので、
早く良くなろうと焦らなくても、どうせどんどん良くなっていきます。
というのも、脳がそういう仕組みでできているからです。
筋トレをして筋肉がつかない人はいません。
正しい筋トレをして筋肉がつかないのはむしろ「不可能」と言えるくらいです。
それは人体がそういう仕組みになっているからです。
メンタルも同じで、脳の構造上、
正しい方法でメンタルトレーニングすれば、
必ずメンタルは向上してしまいます。
「自分には無理」ということの方が、実は不可能なんですよね。
それは、自分は人類という枠から外れた存在である、ということになるからです。
なので、そのときが来るまでコツコツと取り組んでいけばいい。
筋トレと同じで、
焦ったからといって筋肉が急につくものではありません。
体には筋肉がついていくペースというものがあります。
脳もそれは同じで、焦ったから、急いだから急に良くなるものではない。
ただ同時に、着実に良くなっていくことが確定していることでもあります。
なので、筋トレでもメントレでも大事なのは、焦らないこと。
焦るとよくないのは、コツコツと続けられなくなるからです。
成果を焦ると「まだ出ない」「まだ良くならない」と思って、他の方法に目移りしてしまいます。
隣の芝は青く見えるわけですが、いかなる方法であれ、
メンタルや状態を良くしていきたいなら【継続】は必要になります。
僕らは本当によく【隣の芝は青い症候群】になってしまって、今ある方法ではなく、
今まだ知らない方法に惹かれてしまいます。
しかし、その惹かれた方法も、実際に手にしてみると、また他の方法に惹かれるものなのです。
なので、そのことを自覚して、特にメンタル分野については、
今ある方法をやりきる、極める
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という方向にシフトした方が成果は出るんですよね。
その際大事なのは、
・焦らないこと
・長期の視点で考えること
になります。
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