昨日はパーソナルトレーニングを受講いただいている方とセッションでした。
毎回、セッションをするのは非常に楽しいです。
というのも、現実を良くしていくってめちゃくちゃ面白いからです。
自分を成長させることで、現実を変えていく。自分の望む通りにしていく。
それはすごくエキサイティングで最高に楽しいことだと思っていて、僕自身、もちろん仕事ではあるのですが、セッションが毎回楽しみです。
おじいちゃんになってもコーチングは続けたいと感じています。
クライアントがどんな取り組みをして、どんなことが起こり、そこから何に気づき学ぶのか。次からどう考え、どんなアクションをするか。
それらと一緒に向き合いながら、新しい考え方や行動を考える。
例えば、ゲームで言えば、ロールプレイングゲームのような楽しさがあって、
自分自身が成長していけば、できることも増えるし、解決できることも増していく。
そうすると、以前と同じことでは悩まなくなり、考えることのステージも上がっていく。
セッションやトレーニングを通じて、実際にそうやって「できることが増える」「自分が成長する」「現実に結果が出る」とゲーム感覚じゃないですが、楽しくなってきます。
現実を動かしていくときにも大事になるのが、
プロセスを楽しむこと
です。
というのも、現実が変わったり、自分が変わるにはそれなりに時間もかかるからです。
僕がクライアントの方に思ってもらえたら嬉しいなと思っているのは、
１人でやるよりも、トレーナーと２人で進める方が楽しいし成果も出る
という感覚。
ジムもそうですが、１人で黙々とやっていると成長を実感しにくかったり、
誰からもフィードバックがなくて楽しさを感じにくいものです。
結果や変化もすぐに出るわけではないので、結果による楽しさも得られません。
すると、「もういいかな」と感じやすかったり、現実に変化が出るまで取り組みを続けることができない。
そういったことがよく起こります。
そこで有効な対策になるのが、「人に一緒にやることで楽しく進める」こと。
人と一緒にやると刺激があったり、フィードバックを得られることによってモチベーションも保ちやすくなります。
何より、格段に楽しいです。
すると、プロセスを楽しめていることになるので、結果が出るまで取り組みを続けられるようになります。
理想は、
その時間が楽しくて続けていたら、いつの間にかできるようになっていた
という状態。
そういう状態になれていたら理想的な変わり方ができていることになります。
ほとんどの場合、変化や望む結果が出ないのは、
プロセスを楽しめていないこと
にあります。
プロセスが楽しいなら、モチベーションで悩むこともありませんし、感情が落ち込むこともありません。
だから、取り組みを続けることが自然にできて、続けているから成果も出る。
【楽しい】とプロセスの中で感じられるかどうかが、変化が起こせるかどうかの一つのカギになってくるんですよね。
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