今日もちょっと記憶の話をしたいのですが、
人間にとって【記憶】は実はすごく重要な役割を持っています。
赤ちゃんのとき、僕らはネガティブな記憶を持っていません。
だから、転んでも立ち上がるし、色々なことに興味関心を持ち、とにかく日々遊びまわり、楽しそうにしています。
余計なネガティブ妄想が一切なく、限りなく純粋な存在です。
そこから人は人生の中で様々な経験を積み、学習することによって、
【記憶】を強化していきます。
例えば、うまくいった、成功した、楽しかったという記憶がたくさんあれば、
未来に対して明るいイメージを持ちやすくなります。
「またあの喜びを再現したい」
と思うし、
「自分ならできる」
と思える。
だから、やる。
それは脳の仕組みとして至極真っ当なものです。
言い換えれば、
「うまくいく」
「できる」
と思える【脳】を持っているわけです。
プラスの脳を持っていることで、
未来に対して臨場感高くイメージを持ち、
実際に自然に行動を起こすことができるんですよね。
メンタルトレーニングとはまさに、
プラスの脳を今から意図的に作っていく
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ことに他なりません。
一方、ネガティブな記憶が強い状態にある時、
・不安
・心配
・できないのではないか
などの疑念が最初に浮かびます。
未来に対して臨場感高く良いイメージを持てません。
すると、行動しようにも躊躇してしまいますし、あれこれ考え込んでしまいます。
臨場感も高くないので、エネルギーもなかなか出ず、本気になることも難しい。
本腰を入れて取り組む、というメンタル状態になれないんですよね。
できると『感じられない』からです。
僕らは何かうまくいかないことがあったとき、
そのうまくいかなかった経験を何度も想起（思い出す）してしまいます。
記憶は単純で、
思い出せば思い出すほど強化される
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仕組みになっています。
その結果、失敗経験が強く記憶痕跡化されてしまい、
その記憶イメージが未来に反映されます。
結果、感情がマイナス、行動もマイナスになり、なかなか現実が好転しない、と感じるのです。
本来、経験は【願望を明確にするコントラスト】となるものであり、
【経験を積んだ時点で新しいバージョンの自分になっている】
ので、過去の出来事やそのこと自体を何度も思い出す意味はありません。
そうではなく、
・経験によって明確になった願望
・経験によって生まれた新しいバージョンの自分
を何度もイメージすること。
イメージによる【未来記憶】を作ること。
（ここがわかりにくい場合は、ぜひブログを読んでください。
：【あまりにも無意識】ネガティブメントレをポジティブメントレに転換するトレーニング
）
それがメンタルトレーニングになってくるわけですが、
そういったメンタルの大切さを教えられることはなかなかない、のが現状です。
結果、ポジティブなメントレではなくネガティブなメントレを知らず知らずのうちに行ってしまい、
ネガティブな記憶が蓄積。
ネガティブな記憶イメージの蓄積は未来イメージにも影響を与え、
願望実現に対する臨場感は低下し、感情もエネルギーも行動もマイナスなものになってしまう。
ただ、そこに気づいて整えていけば、
人間が持っている本来の力、
【プラスの脳】になったときに発揮できる能力を活かせるようになります。
実際、世の中にはプラスの脳力を使って活躍している人がたくさんいます。
人間、脳の仕組みは同じで、人体の仕組みも全く同じです。
だからこそ、これまで無意識に行ってしまっていたネガティブメントレに気づき、
脳がプラスになることで、自然にプラスの感情、エネルギー、行動が生まれる【状態】を手に入れてしまえばいいんですよね。
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